6 Expertentipps für gesündere Haut im Winter

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Winter skin - Dr. Axe

Die kalte Jahreszeit ist nicht der beste Freund Ihrer Haut; ein Blick auf die stumpfe, schuppige Haut beweist dies, aber was würden Sie sagen, wenn wir Ihnen sagen würden, dass der Winter nicht mehr der Feind Ihrer Haut sein muss?

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Würden Sie alle Angebote der Saison annehmen und vielleicht mehr nach draußen gehen, um all die lustigen Winteraktivitäten zu erleben? Oder würden Sie sich vor dem Feuer zusammenrollen und nicht mehr befürchten, dass die trockene Luft Ihre Haut nicht mehr so schön aussehen lässt?

Ja, das ist richtig! Wenn Sie nicht mehr gegen die Jahreszeit ankämpfen und stattdessen, indem Sie sie annehmen, Hautpflegebeschwerden und so weiter, wird Ihre Haut viel glücklicher sein, und Sie auch, wenn Sie in den Spiegel schauen und taufrische, strahlende Haut zurückreflektiert!

Hier sind sechs der besten Geheimnisse und Expertentipps, damit Sie die eisige Jahreszeit nicht mehr fürchten müssen.

6 Tipps für die große Winterhaut

1. Verwenden Sie die richtigen Öle

Wenn Sie Ihre Haut noch nicht mit einem nährenden Gesichts- und/oder Körperöl schützen, worauf warten Sie dann noch? Öle sind konzentrierter und besser für die allgemeine Hydratation, wenn Ihre Haut trocken und dehydriert ist.

Ein qualitativ hochwertiges Gesichtsöl, wie Arganöl, versorgt Ihre Haut nicht nur mit Feuchtigkeit aus der Tiefe, sondern versorgt sie auch mit Nährstoffen, die freie Radikale bekämpfen, Entzündungen reduzieren, trockene, geschädigte Haut reparieren und die Lipidbarriere Ihrer Haut verbessern, was wiederum den Feuchtigkeitsverlust durch die Poren verhindert.

Wer hätte gedacht, dass ein Gesichtsöl all das tun könnte? Achten Sie darauf, das Öl immer auf die leicht feuchte Haut aufzutragen, damit es besser aufgenommen wird, und klopfen Sie das Öl nicht ein, sondern reiben Sie es in die Haut ein.

2. Wöchentliches Peeling

Die kühle, trockene Luft beschleunigt den Wasserverlust der Haut, wodurch die Haut rau, trocken und stumpf aussehen kann. Dehydrierte Haut kann Anzeichen von Trockenheit zeigen, einschließlich Schuppen, Schuppung und Risse. Zusätzlich kann die Ansammlung abgestorbener Hautzellen die Aufnahme von Feuchtigkeitscremes und anderen Gesichtsprodukten behindern. Um dem entgegenzuwirken, verwenden Sie ein- oder zweimal pro Woche ein sanftes Peeling, um die Hautoberfläche zu verjüngen

Wenn Sie sich für ein Peeling entscheiden, halten Sie sich von harten Peelings, adstringierenden Mitteln und abrasiven Peelings fern, die natürliche Öle von der Haut entfernen undnatürlicheweise Reizungen verursachen können. Versuchen Sie stattdessen ein sanftes Peeling aus Haferflocken, Mandelmehl oder Honig.

3. Ziehen Sie sich nicht die Haut ab

Viele Menschen machen den Fehler, ihre Haut in den kalten Wintermonaten zu stark zu reinigen oder mit heißem Wasser abzuspülen. Dies sind zwei der Hauptursachen für trockene, dehydrierte Haut.

Egal, wie viel Öl Sie dann auftragen, diese ungesunden Hautgewohnheiten beeinträchtigen die Lipidbarriere, und Ihre Haut braucht möglicherweise Zeit, um sich zu erholen. Eine beschädigte Lipidbarriere kann zu trockener, entzündeter Haut führen, die sogar ausbrechen kann, wenn die Haut übermäßig Talg produziert, um den Mangel an Fett auszugleichen.

Spülen Sie immer mit lauwarmem Wasser und verwenden Sie ein sanftes Reinigungsmittel auf Ölbasis, vorzugsweise nur nachts im Winter. Sprühen Sie morgens einen feuchtigkeitsspendenden Toner auf ein Wattepad und wischen Sie Ihr Gesicht ab, bevor Sie Ihre Öle und Lotionen auftragen. Was Ihren Körper betrifft, verwenden Sie eine ganz natürliche Körperwäsche oder Seife, die keine scharfen Schaum- und Reinigungsmittel wie Natriumlaurylsulfat enthält, die Ihre Haut von ihren natürlichen Ölen befreien und Reizungen verursachen können.

4. Fügen Sie Ihrer Luft etwas Feuchtigkeit hinzu

Der Grund dafür, dass der Winter eine so harte Jahreszeit für unsere Haut ist, liegt in der mangelnden Luftfeuchtigkeit. Ein Luftbefeuchter in Ihrem Haus kann dazu beitragen, der Luft Feuchtigkeit und Feuchtigkeit zuzuführen, damit Ihre Haut Feuchtigkeit behält.

Wir lieben auch Luftbefeuchter, weil Sie ätherische Öle für die Aromatherapie hinzufügen können, und sie helfen, Ihre Stimmung zu verändern. Lavendelöl beruhigt und besänftigt, Pfefferminzöl gibt Energie, und Zitrusfrüchte fördern die Stimmung.

5. Die SPF ist das ganze Jahr über Ihr bester Freund

Warum den SPF weglegen, wenn die Sonne verschwindet und wolkige Tage zur Norm werden?

Wussten Sie, dass Ihre Haut selbst an bewölkten Tagen dem Risiko von UV-Schäden ausgesetzt ist? Machen Sie es sich zur Gewohnheit, nach dem Auftragen des Öls oder der Feuchtigkeitscreme und bevor Sie sich ins Freie begeben, immer eine großzügige Schicht SPF auf alle exponierten Hautbereiche aufzutragen.

Vergessen Sie die chemischen Sonnenschutzmittel und entscheiden Sie sich für eine natürliche, auf Mineralien basierende SPF-Formel, die nicht nur besser für Ihre Haut ist, sondern auch Ihre Gesundheit nicht gefährden wird.

6. Stress effektiv managen

Stress ist der Feind, wenn es um gute Haut geht. Sie kann alles tun, von der Störung des natürlichen Gleichgewichts unserer Haut bis hin zum Abbau von Kollagen, das dann unsere Haut dem Risiko einer beschleunigten Alterung aussetzt.

Diese Zeit des Jahres kann ein wenig stressig sein, nach dem Urlaubsstress werden wir dann direkt wieder in die Arbeit geworfen, und das kann den Stress definitiv erhöhen und unsere Haut beeinträchtigen.

Wenn man Wege findet, mit Stress effektiv umzugehen, kann man viel dazu beitragen, dass Ihre Haut in dieser Saison am strahlendsten aussieht. Versuchen Sie, mindestens dreimal pro Woche zu trainieren, ein gutes Schweißfest setzt Endorphine frei und senkt das Stresshormon Cortisol.

Sie können auch versuchen, in eine tägliche Meditations- oder Yogapraxis einzusteigen, einen Spaziergang in der Natur zu machen, zu malen, zu singen, zu basteln, alles, was Ihren Geist auf positive, kreative Weise beschäftigt, aber vor allem etwas, das Sie einfach gerne tun!

Da haben Sie es! Diese Tipps werden nicht nur helfen, Ihre Haut zu verändern, sondern auch ein glücklicheres und positiveres Leben zu führen.

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