9 Hautpflegetipps für den Winter (um trockene Haut zu vermeiden)

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Für viele Menschen können die kalten Tage des Winters unangenehme Trockenheit im Gesicht, an den Händen und Füßen mit sich bringen.

Für manche Menschen ist das Problem noch schlimmer als ein allgemeines Spannungs- und Trockenheitsgefühl; sie bekommen eine so trockene Haut, dass sie Schuppen, Risse und sogar Entzündungen und Ekzeme bekommen.

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Wenn Ihnen das furchtbar vertraut klingt, lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie Sie mit meinen folgenden Hautpflegetipps für den Winter Ihr Hautspiel steigern können.

Warum bekomme ich im Winter trockene Haut?

Skincare tips for winter time

Wintertrockene Haut ist nicht Ihre Schuld, denn es gibt einen Teufelskreis bei der Arbeit, in dem Ihre Haut nicht nur auf die Produkte reagiert, die Sie zu ihrer Ernährung , sondern auch gegen die kalte Luft und andere Umweltbedingungen rebellieren kann.

Die äußerste Schicht Ihrer Haut besteht aus abgestorbenen Hautzellen, die in eine Mischung aus natürlichen Ölen eingebettet sind, die von den darunter liegenden Talgdrüsen gebildet werden.

Diese natürlichen Hautöle halten das Wasser in unserem Körper und verhindern, dass es in die Luft verdunstet, und verhindern auch, dass reizende Substanzen und Keime in den Körper gelangen.

Sowohl die Hautfette als auch die abgestorbenen Hautzellen enthalten eine bestimmte Menge an Wasser (Feuchtigkeit), die dazu beiträgt, die Haut weich, geschmeidig und hydratisiert zu halten.

Trockene Haut entsteht, wenn sich in der obersten Hautschicht nicht genug Wasser befindet, um richtig zu funktionieren.

Dies kann zum Beispiel dann geschehen, wenn schützende Öle in der obersten Hautschicht die erwähnte Feuchtigkeit verloren haben, da sie bereits in die Umwelt verdunstet ist.

Zu viel Seife, der Kontakt mit aggressiven Chemikalien, der normale Alterungsprozess und bestimmte Arten von Hautkrankheiten (man denke an Dermatitis) sind einige der Ursachen für die verringerte Menge an schützenden Hautfetten.

Wenn die Haut austrocknet, schrumpft sie, und wenn sie schrumpft, können kleine Risse entstehen. Dadurch werden die darunter liegenden lebenden Zellen irritierenden Substanzen und Keimen aus der Umwelt ausgesetzt.

Glücklicherweise gibt es viele einfache Möglichkeiten, die Ursachen für trockene Winterhaut zu bekämpfen und dazu beizutragen, dass sie sich die ganze Saison über feucht, geschmeidig und weich anfühlt.

Einige davon sind einfache Änderungen in Ihrem Alltag.

Bevor Sie sich also aus diesem Artikel herausklicken und sich auf eine Spritztour zu einer völlig neuen Hautpflege-Routine begeben, lesen Sie meine folgenden Tipps:

Feuchtigkeit in der Luft halten

Wie wir bereits oben erwähnt haben, ist Ihre Haut die Barriere, die Wasser im Körper hält. Wenn sie trocken und kühl ist, verdunstet das Wasser schneller und leichter von der Oberfläche.

Zusätzlich kann dies auch durch die häufige Nutzung von Klimaanlagen sowie durch die Heizung im Haus geschehen.

Bei der Untersuchung bei hoher Vergrößerung stellten die Forscher fest, dass trockene und künstliche Luft (wie die aus der Klimaanlage) die äußerste Schicht der Hautzellen im Wesentlichen schrumpfen lassen kann, was zu dieser trockenen, schuppigen Textur führt.

Wenn Sie also jemand wie ich sind und sich in den Wintermonaten immer warm und gemütlich fühlen wollen, investieren Sie in einen guten Luftbefeuchter, um die Feuchtigkeit in der Luft zu halten.

Wenn Sie zwei oder drei davon um Ihr Zuhause herum aufstellen, helfen Sie, die trockene Luft zu befeuchten und die Haut vor dem Austrocknen und vor Rissen, Schäden und Juckreiz zu schützen.

Füttern Sie Ihre Haut

Und nein, damit meine ich nicht, dass man sich Essen ins Gesicht schmiert, um es feucht zu halten!

Ihre Haut von innen heraus zu nähren, ist eine Schlüsselkomponente einer wirksamen Hautpflege, und der Spruch “Du bist, was du isst” fasst die ganze Sache ziemlich gut zusammen.

Trockene Haut kann ernsthaft von einer gesunden Nahrungsaufnahme profitieren, die eine ausreichende Menge an Omega-3-Fettsäuren enthält.

Die physiologische Gesundheit und das Aussehen Ihrer Haut hängen in hohem Maße vom Omega-3-Fettsäurespiegel Ihres Körpers ab, da dieser eine gesunde Hautbarrierefunktion fördert und Entzündungen und Hauttrockenheit erfolgreich bekämpfen kann.

Fette Fische wie Lachs, Forelle und Thunfisch haben einen hohen Gehalt an Omega-3-Fettsäuren. Auch Leinsamen, Sonnenblumenkerne und Walnüsse können Ihre Hautbarriere stärken und Ihnen helfen, trockene und glanzlose Winterhaut wesentlich leichter zu bekämpfen.

Hydratisieren Sie Ihre Haut

Neben dem Mangel an natürlichen Ölen, die die Hauptursache für trockene Haut sind, sind die Wintermonate auch dafür bekannt, dass man in den Wintermonaten trockene Haut bekommt.

Daher ist es logisch zu denken, dass man den Feuchtigkeitsgehalt der Haut durch das Trinken von viel Wasser wieder auffüllen muss und gleichzeitig die Nebenvergnügen wie Kaffee und Alkohol minimieren muss.

Warmes Wasser mit einer Scheibe frischer Zitrone ist bei weitem nicht so befriedigend wie eine Tasse Kaffee am Morgen, aber das hilft Ihrer dehydrierten Haut in wesentlich größerem Umfang.

Wie halte ich mein Gesicht im Winter hydriert?

how to take care of your skin in the winter

Und nun zum lustigen Teil. Wenn Sie darüber nachgedacht haben, Ihre Hautpflegeroutine in den Wintermonaten umzustellen, und sich nicht ganz sicher sind, wo Sie anfangen sollen, lesen Sie weiter meine fantastischen Tipps zur Hautpflege im Winter.

Entscheiden Sie sich für einen sanften Reiniger

Ich weiß, dass ich das immer sage, aber ihr wollt einfach nicht zuhören!

Die Verwendung eines schlecht formulierten Reinigungsmittels, das irritierende Inhaltsstoffe wie trocknende Alkohole, Duftstoffe und hohe Konzentrationen an ätherischen Ölen enthält, kann Ihre empfindliche, trockene Winterhaut verschlechtern.

Außerdem möchte ich, obwohl ich ein großer Liebhaber von Peeling-Säuren bin und ich sie meinen Kunden lieber empfehle als abrasive Peelings, einfach bekannt machen, dass in einem Reinigungsmittel kein Platz für Säuren ist.

Peelingsäuren sind Wirkstoffe, die auf Ihrer Haut bleiben müssen, um ihre Wirkung zu entfalten und Ihren Teint zu verfeinern.

Daher ist es eigentlich sinnlos und vielleicht sogar irritierend, ein Reinigungsmittel zu verwenden, das Peelingsäuren wie AHAs und BHAs enthält, da man sie nur für einige Sekunden im Gesicht behält, bevor man sie entfernt.

Diese Zeit wird nicht ausreichen, damit die Säuren das tun, was sie tun sollen, aber es ist mehr als genug, um Ihre Haut weiter zu reizen.

Darüber hinaus ist es wichtig, einen einzigen Inhaltsstoff namens Natriumlaurylsulfat (SLF) zu vermeiden, da es sich dabei um ein Tensid handelt, das dafür bekannt ist, der Haut zu viel ihrer natürlichen Feuchtigkeit zu entziehen und sie so unfähig zu machen, sich selbst zu verteidigen.

Ein Peeling ist immer wichtig!

Ein Peeling findet bei einer guten Hautpflege regelmäßig statt, aber es ist immer wichtig, es nicht zu übertreiben, besonders wenn es um ein Peeling im Winter geht.

Wenn Sie in diesem Winter unter unerträglich trockener Haut leiden, sollten Sie auf jeden Fall weniger als dreimal pro Woche ein Peeling durchführen, da dies ausreicht, um diese abgestorbenen Hautzellen fernzuhalten und gleichzeitig eine gesunde Hautbarriere zu erhalten, die Sie vor äußeren Aggressoren schützt.

Gönnen Sie sich eine feuchtigkeitsspendende Essenz

Die Essenzen sind eine konzentrierte Formel, die speziell auf Falten, feine Linien und stumpfe, ungleichmäßige Hauttöne abzielt.

Die Essenzen sind im Moment groß auf dem Markt, da jeder seitdem auf den K-Schönheitswagen springt und eine 10-Schritte-Routine anstrebt.

Sehen Sie, das ist nicht unbedingt notwendig, also setzen Sie sich nicht unter den Druck, mit all diesen Trends Schritt halten zu müssen, um eine strahlende, Instagramm-taugliche Haut zu haben. Sie sind jedoch eine nette kleine Sache, die Ihre Hautpflege-Routine ergänzen muss.

Die Essenzen enthalten Wirkstoffe, die den natürlichen Zellumsatz Ihrer Haut optimieren und so die Hautregeneration unterstützen. Bei regelmäßiger Anwendung werden Sie mit Sicherheit feststellen, dass Ihre Haut glatter und strahlender ist als vorher.

Es kann definitiv nicht die Zeit zurückdrehen und Falten oder feine Linien vollständig ausradieren, aber es ist definitiv das Produkt, dem Sie in den Wintermonaten mehr Aufmerksamkeit schenken sollten.

In ein gutes Serum investieren

Wenn Sie die Essenz überspringen wollen, ist das völlig in Ordnung, aber versuchen Sie, zumindest in ein gutes Serum zu investieren, um eine wirkungsvolle Mischung aus revitalisierenden und feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffen zu erhalten, die die trockene, winterliche Haut beruhigen.

Seren sind Hautpflegeprodukte mit einer leichten Konsistenz von Wirkstoffen mit kleineren Molekülen, die tief in die Haut eindringen und ihre feuchtigkeitsspendende Wirkung entfalten können.

Seren sind großartige Hilfsmittel, um spezifische Hautpflegeprobleme wie Falten, Trockenheit, rissige Haut, Hyperpigmentierung, Austrocknung und andere zu bekämpfen.

Zu einer dickeren Feuchtigkeitscreme wechseln

Möglicherweise haben Sie eine Feuchtigkeitscreme gefunden, die im Frühling und im Sommer, wenn sich die Wetterbedingungen ändern, auch für Ihre Haut gut wirkt.

Und das sollte auch Ihre Hautpflegeroutine sein.

Der Wechsel zu einer etwas dickeren Feuchtigkeitspflege als der, die Sie normalerweise im Sommer verwenden, hilft Ihnen, Ihre Hautbarriere zu schützen, indem eine Schutzschicht geschaffen wird, die mehr Feuchtigkeit speichert.

Dennoch denke ich, dass Öle die absoluten Teufel der Hautpflege sein können, deshalb rate ich Ihnen unbedingt, sich von diesen fernzuhalten. Eine richtig formulierte Feuchtigkeitscreme, die Ihre Poren nicht verstopft, aber dennoch einen großartigen Job macht, um Ihre Haut zu schützen und mit Feuchtigkeit zu versorgen, ist die ideale Lösung, um Ihre trockene, winterliche Haut zu behandeln.

Schutz ist entscheidend

Sogar an hellen Wintertagen reflektiert der Schnee die Sonnenstrahlen und erhöht das Risiko der Sonneneinstrahlung und all der schlechten Dinge, die damit einhergehen.

Das heißt, ob Sie nun auf der Piste unterwegs sind, im Schnee spielen oder einfach nur auf der Straße auf einem Botengang laufen, es ist genauso wichtig, Sonnenschutz aufzutragen und Ihre Haut bei dem rauen Winterwetter zu schützen.

Und lassen Sie sich auch nicht von dunklen und grauen Wintertagen täuschen. Die schädlichen UV-Strahlen der Sonne können Wolken durchdringen und dennoch Hautschäden auf zellulärer Ebene verursachen.

Tragen Sie daher immer Ihren Breitband-Sonnenschutz auf alle exponierten Bereiche Ihres Körpers auf, insbesondere auf Ihr Gesicht.

Abschließende Gedanken

Die Hydratisierung ist wichtig, und daran mangelt es bei den harten Wetterbedingungen, die typischerweise mit dem Winter einhergehen, mit Sicherheit.

Sie haben soeben meine Hautpflegetipps für den Winter gelesen, die Ihnen zeigen, wie Sie in der reizvollsten, aber auch in der härtesten Jahreszeit von allen übermäßige Trockenheit und Beschwerden vermeiden können.

Und wenn Sie derzeit mit einer Hauterkrankung oder einem Problem kämpfen, das Sie angehen wollen, dann schlagen Sie mich an, damit wir gemeinsam daran arbeiten können!

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