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7 Unglaubliche Granatapfelkerne Vorteile, plus wie man sie öffnet

  Granatapfelkerne, die das essbare Innere des Granatapfels sind, sind kleine rubinrote Ausbrüche von süßer und säuerlicher Köstlichkeit, die eine ernsthafte Wirkung auf die Gesundheit haben. Voller positiver Antioxidantien und Polyphenole zeigen Studien, dass Granatapfelkerne helfen...

Sind Friteusen eigentlich gesund? Das müssen Sie wissen.

Haben Sie in letzter Zeit immer mehr Fritteusenrezepte gesehen? Viele Menschen verlieben sich heutzutage in die Friteusen, weil sie einige klassische (aber nicht sehr gesunde) Favoriten nachbilden können ... denken Sie an Hähnchenflügel, Zwiebelringe...

Die Klettenwurzel entgiftet Blut, Lymphsystem und Haut

Was wäre, wenn ich Ihnen sagen würde, dass die Wurzeln einer bestimmten Pflanze Ihr Blut, Ihr Lymphsystem und Ihre Haut entgiften könnten? Hätten Sie Interesse? Dann sollten Sie über Klettenwurzel Bescheid wissen. Die Klettenwurzel wird...

Mehr Carotinoide für verbesserte Haut- und Augengesundheit verbrauchen

  Wir erwerben Carotinoide durch den Verzehr bestimmter pflanzlicher Lebensmittel, insbesondere von Obst und Gemüse wie Karotten, Süßkartoffeln, Tomaten und Kürbis. Was sind Carotinoide? Sie sind fettlösliche Nährstoffe, was bedeutet, dass wir sie am besten...

Kabocha Squash Nutrition Vorteile Verdauung, Blutzucker & mehr

Mit seiner tiefgrünen Schale, dem leuchtend orangefarbenen Fruchtfleisch und dem charakteristischen süßen Geschmack hebt sich der Kabocha-Kürbis von anderen Kürbisarten ab. Zusätzlich zum Angebot einer herzhaften Dosis von Ballaststoffen und Antioxidantien in jeder Portion,...

Wie Traubenernährung die Gesundheit fördert, einschließlich Ihres Gehirns

  Trauben machen mit ihrer runden Form und einzigartigen Textur so viel Spaß - ganz zu schweigen von ihrer Süße, kombiniert mit einem säuerlichen Geschmack. Plus, Trauben Ernährung Make-up machen sie gut für Sie und...

Lobelia: Funktioniert dieses homöopathische Kraut wirklich?

Die schöne blühende Pflanze Lobelia wird seit Jahrhunderten in der homöopathischen Medizin verwendet. Es gibt viele Arten, aber das am häufigsten verwendete Kraut ist Lobelia inflata, das von den Ureinwohnern Amerikas für seine vielen...

Sind Pekannüsse gut für dich? Gesundheitsnutzen und Rezepte

  Pekannüsse sind ein Urlaubsartikel, der oft in süßen Leckereien wie Pekannusstorten und Keksen enthalten ist. Doch neben ihrem köstlichen Geschmack bringen diese schmackhaften Baumnüsse noch viel mehr an Nährstoffen auf den Tisch. Sie sind nicht...

Was ist Stachelbirne? Die Superfrucht der amerikanischen Ureinwohner

Wenn Sie jemals Mexiko oder den Südwesten der Vereinigten Staaten besucht haben, sind Sie vielleicht auf eine Art rosa Kaktusfrucht namens Stachelbirne gestoßen. Es hat eine lange Geschichte der Verwendung in der Volksmedizin und...

Senföl: Gefährlich oder wichtiger gesundheits- und geschmacksverstärkender Wirkstoff?

  Es gibt viele Nahrungsquellen, über die im Laufe der Jahre diskutiert wurde, ob sie für die menschliche Gesundheit hilfreich oder schädlich sind - von Eiern und Milchprodukten bis hin zu Alkohol und Koffein. Sie...

Vorteile von Haselnüssen (Filberts) für Herz und Gehirn

  Es ist nicht gerade eine Neuigkeit, dass Baumnüsse zu den nährstoffreichsten Snacks gehören, die Sie Ihrer Ernährung hinzufügen können, und in einer Welt, die mit übermäßig fetthaltigen, mit Konservierungsstoffen gefüllten, geradezu schädlichen Snack-Optionen gefüllt...

Maniokmehl: Die beste getreidefreie Backalternative?

  Willst du das Gluten aufgeben? Maniokmehl ist vielleicht genau das, was Sie suchen, um zu helfen. Was ist Maniokmehl? Es handelt sich um eine Art weizen- und glutenfreie Mehlalternative, die durch Reiben und Trocknen der...

Pistazien-Ernährung senkt den schlechten Cholesterinspiegel und fördert die Gesundheit der Augen

  In den letzten Jahren war es fast unmöglich, einen Tag lang nicht von Pistazien zu hören. Sie haben zweifellos die Marketingkampagnen gesehen, in denen Prominente für die leckeren Nüsse werben. Warum sind die Leute...

Kidney Beans Nutrition hilft im Kampf gegen Diabetes, Herzkrankheiten und sogar einige Krebsarten

Benannt nach ihrer engen Ähnlichkeit in Farbe und Form mit den Nieren, werden rote Kidneybohnen auf der ganzen Welt gegessen und genossen. Ähnlich wie Cannellini-Bohnen oder Adzuki-Bohnen sind sie eine übliche Beigabe zu Suppen...

Die Vorteile der Drachenfrucht, auch für Anti-Aging und Herzgesundheit

  Auch wenn es sich vielleicht so anhört, als gehöre es eher in ein Märchen- oder Märchenbuch als auf den Teller, ist die Drachenfrucht eine vielseitige, lebendige und nahrhafte Zutat, die voller gesundheitlicher Vorteile steckt. Auch...

Sternfrucht: Das Vitamin C-Kraftpaket, das Immunität und Verdauung unterstützt

  Manchmal als wenig mehr als eine Garnierung aufgrund seiner lebhaften Farbe und interessanten sternförmigen Erscheinung verwendet, ist die Sternfrucht tatsächlich mit wichtigen Nährstoffen und gesundheitlichen Vorteilen, die es gut wert, um Ihren Teller zu...

Adzuki Bohnen können Ihr Herz, Gewicht & Muskelmasse verbessern

  Wenn Sie ein Fan der asiatischen Küche sind, dann kennen Sie wahrscheinlich die Paste aus roten Bohnen, aber wussten Sie, aus welchen kleinen roten Bohnen diese einzigartige Würze hergestellt wird? Das wären Adzuki-Bohnen, eine...

Anasazi-Bohnen: Die amerikanische Ureinwohnerbohne, die Krebs und Diabetes bekämpft

  Hast du schon mal Anasazi-Bohnen gegessen? Wenn Sie das nicht getan haben, sollten Sie unbedingt in Betracht ziehen, diesen Cousin der Pintobohne in Ihre Ernährung aufzunehmen. Die Anasazi-Bohne hat ein starkes Nährstoffprofil, das sich durch...

Longan: die asiatische Frucht mit therapeutischen und kulinarischen Vorteilen!

Wenn Sie jemals Vietnam, Thailand oder China besucht haben, sind Sie vielleicht auf die Frucht namens Longan, eine Verwandte der Litschi, gestoßen. Die Longan ist eine weißfleischige, saftige Frucht mit gelb-brauner Schale, die in hängenden...

Low Purine Diet (auch bekannt als die Gicht-Diät): Lebensmittel zum Essen vs. Vermeiden

Schmerzhafte Zustände wie Gicht und Nierensteine betreffen Millionen von Menschen auf der ganzen Welt. Glücklicherweise kann beides gut kontrolliert werden, indem man einfach ein paar Änderungen an der täglichen Routine vornimmt und einer purinarmen...

Schwarzwalnuss bekämpft Parasiten, Herzkrankheiten, Pilze und mehr

  Wir wissen, dass Hülsenfrüchte, Nüsse und Samen zu den gesündesten Supernahrungsmitteln gehören können, wenn sie in Maßen verzehrt werden, und eine der besseren Nüsse für die Gesundheit ist die Walnuss. Die Ernährung mit Walnüssen...

Kakadu-Pflaume: die Vitamin C-reichste Frucht auf dem Planeten?

  Australien ist die Heimat eines der potentesten Vitamin C-Lebensmittel, bekannt als die Kakadu-Pflaume. Wie viel Vitamin C enthält diese Superfrucht? Nach Angaben der Rural Industries Research and Development Corp. der australischen Regierung hat die...

Top 6 Gefahren von Maltodextrin und 5 gesündere Ersatzstoffe

  Schauen Sie über die Lebensmitteletiketten vieler Ihrer verpackten Lebensmittel und Sie können eine sehr häufige Zutat namens Maltodextrin bemerken. Dieses künstlich hergestellte weiße Pulver wird oft in unseren alltäglichen Lebensmitteln, wie Joghurt, Soßen und Salatdressings...

Oligosaccharide: Die Prebiotika, die Herz und Darm unterstützen

Obwohl die meisten Menschen von Monosacchariden und Polysacchariden gehört haben, sind nur sehr wenige mit Oligosacchariden vertraut. Diese nützlichen Verbindungen sind in vielen der Lebensmittel, die wir täglich essen, enthalten und wurden mit einigen...

Serrano-Pfeffer: Der herzgesunde, immunstärkende Pfeffer

  Peperoni werden seit jeher zum Kochen und für medizinische Zwecke verwendet, und der Serrano-Pfeffer ist einer davon. Er hat nicht nur die Eigenschaften der gewünschten Schärfe in vielen beliebten Gerichten, ähnlich wie Cayennepfeffer, sondern der...

8 Nutzen und Verwendungen der Kakaobutter, für trockene Haut und mehr

  Ob es Ihnen nun bewusst ist oder nicht, Sie haben wahrscheinlich schon viele Male in Ihrem Leben Kakaobutter gegessen - und sie auf Ihre Haut geschmiert. Es ist die Fettquelle, aus der die Schokolade...

Sind das krebserregende Lebensmittel in Ihrer Ernährung?

Krebs ist eine systemische Erkrankung mit verschiedenen Ursachen, zu denen unter anderem eine schlechte Ernährung, Toxinbelastung, Nährstoffmangel und zum Teil auch die Genetik gehören. Eine äußerst wichtige Möglichkeit, Krebs vorzubeugen und/oder zu behandeln, ist...

Top 10 eisenreiche Lebensmittel, empfohlene Einnahme und Hauptvorteile

Haben Sie im Moment genug eisenhaltige Lebensmittel in Ihrer Ernährung? Eisen ist ein Spurenelement, das in jeder lebenden Zelle unseres Körpers zu finden ist. Es ist ein Hauptbestandteil von zwei Proteinen: Hämoglobin und Myoglobin....

Allicin: Die wohltuende Verbindung, die den Knoblauch so gesund macht

Pflanzen mögen schutzlos erscheinen, wenn es darum geht, Schädlinge, Nager und andere Raubtiere abzuwehren, aber in Wirklichkeit haben sie eine Geheimwaffe: stechende Gerüche und Geschmäcker in Form von Phytochemikalien, die manchmal bei der Einnahme...

Die besten Mocktails: Alkoholfreie Getränke, die Ihre Gesundheit fördern!

  Viele Menschen lieben den Geschmack von alkoholischen Cocktails, aber sie mögen nicht die vielen (und ich meine VIELE) unerwünschten Nebenwirkungen von Alkohol - wie zum Beispiel die Verbindung von Alkohol mit Brustkrebs. Da kommen...

Was ist Acesulfam-Kalium und ist es sicher?

Nach Angaben des International Food Information Council enthalten mehr als 4.000 Lebensmittel und Getränke, die in rund 90 Ländern der Welt verkauft werden, die Chemikalie Acesulfam-Kalium. Dieser Süßstoff ist ungefähr 200 Mal süßer als...

Inulin: das Prebiotikum mit vielen gesundheitlichen Vorteilen

  Wir alle wissen, wie wichtig ballaststoffreiche Lebensmittel u.a. für die Gewichtskontrolle, die Gesundheit der Verdauung und den regelmäßigen Stuhlgang sind. Aber wussten Sie, dass es eine Faserart namens Inulin gibt, die die Gesundheit von...

Chayote Squash: Ein antimikrobielles Gemüse/Obst?

Roh oder gekocht gegessen, hat Chayote einen milden Geschmack, der sie in der Küche äußerst vielseitig einsetzbar macht. Es ist auch ein sehr gesundes Nahrungsmittel. Was ist Chayote? Es ist eine Art Kürbis, der...

Ist Sojaöl schlecht für dich? Nutzen vs. Risiken

Drehen Sie die Packung mit einigen Ihrer Lieblingsspeisen um und es besteht eine gute Chance, dass Sie Sojaöl auf der Zutatenliste entdecken. Es wird nicht nur häufig verarbeiteten Lebensmitteln zugesetzt, sondern auch als Speiseöl...

Eisbergsalat: Gesundes Blattgrün oder Nährstoff-Poor Filler?

Eisbergsalat ist eine häufige, aber umstrittene Zutat. Obwohl es als Grundnahrungsmittel für viele klassische Salate und Sandwiches gilt, hat es auch die Kritik ernährungsbewusster Verbraucher auf sich gezogen, da andere Grüngemüse wie Grünkohl und...

Weiße Weidenrinde: Der natürliche Schmerzlinderer, der wie Aspirin wirkt

Da die häufige Einnahme von entzündungshemmenden Medikamenten und nichtsteroidalen Antirheumatika (NSAR) und anderen Schmerzmitteln heute mit einer wachsenden Zahl von Gesundheitsbedenken verbunden ist, sind viele Menschen daran interessiert, natürliche Schmerzmittel als Alternative zu verwenden....

Gelee Royale Gesundheitsvorteile (Nr. 2 ist Gehirnnahrung)

  Gelee Royale klingt prestigeträchtig, weckt die Neugierde und das aus gutem Grund. Allein der Name kann einen schon anziehen, aber was macht den Reiz noch aus? Nun, für den Anfang, es wurde berichtet, dass...

Ist Sojamilch schlecht für dich? Trennen von Fakt und Fiktion

Viele Leute fragen sich, ob Soja schlecht für Sie ist, aber wie sieht es mit der Milchsorte aus? Ist Sojamilch schlecht für dich? Es ist nicht so eindeutig, wie es vielleicht aussieht. Soja wird oft...

Akne und Ernährung – Anti Akne Diät

Sind Sie es leid, ständig informiert zu werden, dass Sie Ihre Ernährung überwachen, viel Wasser trinken und sich viel bewegen müssen? Die meisten sind es. Wenn Sie jedoch Akne oder andere Hautprobleme haben, sollten...