Eiscreme, Donuts und Akne: Wie Sie Ihre Haut mit Epigenetik kugelsicher machen

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Damals, als ich unter Akne litt, schaute ich mich um und bemerkte die klare Haut aller anderen.

Es ist, als ob man ein neues Auto kauft und plötzlich überall auf der Straße das gleiche Auto bemerkt.

Würden Sie gerne mehr über Akne, deren Ursachen und Auswirkungen erfahren und die wohl nachhaltigste und komplett natürliche Behandlungsmethode anwenden?

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Können Sie das nachvollziehen?

Nun… weil ich ein Kriegsgebiet auf meinem Gesicht hatte, war ich mir der Haut der anderen übermäßig bewusst.

Ich würde mir Fragen stellen wie: “Wie können meine Freunde sich wie Scheiße essen, keine Hautroutine haben, kaum ihr Gesicht reinigen und trotzdem eine babyglatte Haut haben?

Es war unglaublich frustrierend.

Hier war ich Sklave einer zeitaufwendigen (und teuren) morgendlichen und abendlichen Hautroutine, während meine College-Freunde bis 3 Uhr morgens feiern gingen… nur um mit makelloser JLO-Haut aufzuwachen.

Oder sie saßen den ganzen Tag herum und aßen Donuts und Eiscreme, ohne einen einzigen Ausbruch zu bekommen.

Ich schwöre… sie könnten ein Nickerchen in einer Schlammpfütze machen und morgens zu 100% klar aufwachen!

Sie legten keinerlei Wert auf die Pflege ihrer Haut, hatten aber die klare, perfekte Haut, von der ich geträumt hatte.

Erst viele Jahre später wurde mir endlich klar, was da vor sich ging.

Nein, es war kein Glück. Es war etwas anderes… etwas, das noch nicht in die Mainstream-Medien gelangt ist… etwas, das nicht annähernd so viel Aufmerksamkeit erhält, wie es verdient..

Und genau darüber werden wir in diesem Beitrag sprechen.

Habe ich gerade ein schlechtes genetisches Blatt bekommen?

Nachdem ich unter der Sonne alles versucht hatte, um meine Akne loszuwerden, ohne Erfolg (während ich mich durch Geldbündel brannte), kam ich zu dem Schluss, dass ich gerade eine schlechte genetische Hand bekommen hatte.

Ich war bereit, mein Schicksal als lebenslanger Akne-Kranker zu akzeptieren.

Meiner Meinung nach war es logisch, die Schuld auf die Genetik zu schieben. Mein Onkel und ein paar andere Familienmitglieder hatten schreckliche Akne, so dass ich wahrscheinlich das gefürchtete “Akne-Gen” geerbt habe

Aber warten Sie eine Sekunde… wenn ich mit dem “Akne-Gen” verflucht war, wie um alles in der Welt konnte ich mich dann endlich befreien? Bin ich da gerade “rausgewachsen”?

Vielleicht… aber ich hatte als Teenager nie Akne, also machte das keinen Sinn.

Erst Jahre und Jahre, nachdem ich mir darüber im Klaren war, verstand ich genau, WARUM manche Menschen einfach keine Akne bekommen, während andere es tun, und auch, warum manche Menschen früher im Leben und manche später Akne entwickeln.

Es ist nicht die Genetik… es ist die Epigenetik

Ich habe den Begriff “Epigenetik” zum ersten Mal von Dr. Bruce Lipton gehört. Ich hörte mir während der Fahrt in meinem Auto einen Podcast an und musste buchstäblich anhalten, weil ich so verwirrt war von dem, was ich gerade gehört hatte.

Dr. Lipton beschäftigt sich schon seit einiger Zeit mit dem Gebiet der Epigenetik, aber leider hat dieses aufstrebende Wissenschaftsgebiet noch nicht den Weg in die Mainstream-Medien gefunden.

Daher wissen nicht viele Menschen davon.

Um die Epigenetik und ihre Funktionsweise zu verstehen, schauen wir uns zunächst die Vorsilbe “epi” an:
“Epi” bedeutet oben, über oder auf[1] .

Zusammengesetzt (epi + Genetik) bedeutet es “über” oder “über” Genetik.

Das Gebiet der Epigenetik ist definiert als die Untersuchung der Art und Weise, wie die Ausprägung der vererbbaren Merkmale durch Umwelteinflüsse oder andere Mechanismen verändert wird, ohne die DNA-Sequenz zu verändern[2] .

Was zum Teufel bedeutet das?

Es bedeutet, dass das Verhalten Ihrer Gene (bekannt als Genexpression) NICHT in Stein gemeißelt ist und stattdessen durch die Art und Weise beeinflusst werden kann, wie Sie mit Ihrer Umwelt interagieren.

Das stimmt… Sie können buchstäblich beeinflussen, wie sich Ihre Gene verhalten!

Nehmen Sie sich eine Sekunde Zeit, um das zu begreifen. Die meisten von uns wachsen in der Einstellung auf, dass wir mit der genetischen Hand, mit der wir bei der Geburt konfrontiert wurden, feststecken.

Wir benutzen es als einen einfachen Ausweg: “Oh, meine Eltern hatten schreckliche Akne, also tue ich das auch, und ich kann nichts dagegen tun”

Dies ist eine entmächtigende Haltung. Aber vor der Epigenetik, welche andere Möglichkeit hatten wir da?

Auch wenn Sie eine bestimmte genetische Hand haben, mit der Sie bei der Geburt zu tun hatten, können Sie die Ausprägung dieser genetischen Hand durch die Art und Weise beeinflussen, wie Sie mit Ihrer Umwelt interagieren

Dann kommt die Epigenetik und sagt, nicht so schnell… obwohl Sie vielleicht eine bestimmte genetische Hand haben, mit der Sie bei der Geburt zu tun hatten, können Sie den Ausdruck dieser genetischen Hand durch die Art und Weise beeinflussen, wie Sie mit Ihrer Umwelt interagieren.

Zum Beispiel könnte Ihnen das Gen für Fettleibigkeit bei der Geburt behandelt worden sein. Aber nur weil Sie das Adipositas-Gen haben, bedeutet das nicht, dass Sie Adipositas entwickeln werden. Schließlich werden Sie nicht fettleibig geboren.

Ob dieses Fettleibigkeitsgen “exprimiert” oder “eingeschaltet” wird, hängt zum großen Teil davon ab, wie Sie mit Ihrer Umwelt interagieren[3] :

  • Was Sie essen
  • Wo Sie wohnen
  • Ihre Beziehungen
  • Was Sie atmen
  • Was Sie trinken
  • Ihr Stressniveau
  • Ihre Bewegungsgewohnheiten (oder deren Fehlen)
  • Wie Sie schlafen
  • Ihr Alter
  • Usw.

Dieselbe Denkweise gilt für Akne.

Nun… ob es tatsächlich ein bestimmtes Gen (auch bekannt als das “Akne-Gen”) gibt, das mit der Entwicklung von Akne zusammenhängt, steht zur Debatte. Aber die aktuelle Forschung gibt uns einige Hinweise:

  1. In einem im Journal of Dermatology veröffentlichten Artikel heißt es: “Erbliche Faktoren spielen eine wichtige Rolle bei Akne. Neugeborene, nodulozystische Akne und konglobate Akne haben genetische Einflüsse nachgewiesen[4] .”
  2. Eine weitere Studie, die im Journal of Investigative Dermatology veröffentlicht wurde, untersuchte über 1.000 Zwillingspaare, um festzustellen, ob die Genetik bei Akne eine Rolle spielt. Die Ergebnisse legen nahe, dass “81% der Varianz der Krankheit auf additive genetische Effekte zurückzuführen sind” Die Studie erwähnt weiter: “Auch die Familiengeschichte der Akne war signifikant mit einem erhöhten Risiko verbunden[5]

Was genau bedeutet das alles? Das bedeutet, dass, obwohl die Verbindung zwischen Akne und Genetik nicht ganz klar ist, es eine gewisse Verbindung gibt.

Mit anderen Worten: Genetik und Akne sind verwandt, wir sind nur nicht sicher, in welchem Ausmaß.

Der Einfachheit halber bezeichnen wir diese Gene als “Akne-Gene”, die sich vorwärts bewegen.

Stellen Sie sich Ihre Aknegene wie Lichtschalter an der Wand in Ihrem Haus vor. Die Epigenetik sagt uns, dass die Art und Weise, wie Sie mit Ihrer Umgebung interagieren, darüber entscheidet, ob diese Schalter entweder an (Akne) oder aus (keine Akne) sind.

Es ist wichtig zu verstehen, dass der gesunde Standardzustand Ihrer Aknegene AUS ist.

Denken Sie darüber nach… Sie wurden nicht mit Akne geboren, oder?

Das bedeutet, dass irgendwann in Ihrem Leben aufgrund der Art und Weise, wie Sie mit Ihrer Umwelt interagierten, Ihre Aknegene “angeschaltet” oder “exprimiert” wurden und Sie Akne entwickelten.

Diese Einsicht sollte sich befreiend anfühlen, denn sie zeigt, dass SIE die Kontrolle über Ihre Akne haben, nicht über Ihre Genetik.

Ja, die Genetik spielt eine Rolle. Aber da Sie weitgehend die Kontrolle darüber haben, welche Gene exprimiert und welche Gene zum Schweigen gebracht werden (durch die Art und Weise, wie Sie mit Ihrer Umgebung interagieren), haben Sie auch weitgehend die Kontrolle darüber, ob Sie Akne bekommen oder nicht.

Erinnern Sie sich, als wir sagten, dass Epigenetik “über” oder “über” Genetik bedeutet? Das bedeutet, dass Sie “über” oder “weitgehend unter Kontrolle” Ihrer Genetik sind.

Und das Beste? Als Akne-Betroffener können Sie Ihre Akne-Gene wieder in ihren normalen, gesunden Zustand zurückversetzen, indem Sie die Art und Weise ändern, wie Sie mit Ihrer Umwelt interagieren.

Mit anderen Worten: Sie können Ihre Akne-Gene ausschalten und die klare, strahlende Haut bekommen, die Sie sich wünschen!

Wie manche Menschen beim Essen von Eis und Donuts eine klare Haut haben

Um vollständig zu verstehen, wie manche Menschen den ganzen Tag lang klare Haut haben, wenn sie Eis und Donuts essen, müssen wir tiefer graben.

In der Epigenetik wird jeder Mensch in einem anderen epigenetischen Zustand geboren (siehe Abbildung 1 unten). Mit zunehmendem Alter und der Interaktion mit der Umwelt verändert sich Ihr epigenetischer Zustand[6] .

Irgendwann entlang dieses epigenetischen Spektrums manifestiert sich die Krankheit. Dies ist die so genannte “Krankheitsschwelle”

Wenn Ihr epigenetischer Zustand die “Krankheitsschwelle” überschreitet, entwickeln Sie diese bestimmte Krankheit.

In dieser Grafik wird die Schwelle als Akne-Schwelle bezeichnet, aber Sie könnten dieses Konzept leicht auf Typ-2-Diabetes, Fettleibigkeit usw. anwenden.

Nehmen wir Bill (rote Linie) als Bezugspunkt. Als Bill altert und mit seiner Umgebung interagiert, erreicht er schließlich die Akne-Schwelle und entwickelt um das 25.

Nun schauen Sie sich Sue an. Sue wurde die gleiche genetische Hand wie Bill gegeben. Da sie aber im Vergleich zu Bill ungesund lebt, stößt sie an die Schwelle und entwickelt im Alter von etwa 12 Jahren früher Akne (Abbildung 2).

Eiscreme, Donuts und Akne: Wie Sie Ihre Haut mit Epigenetik kugelsicher machen

Abbildung 2 – Epigenetischer Zustand von Sue.

Was ist mit Rick? Rick erhielt die gleiche genetische Hand wie Bill und Sue. Da Rick aber einen gesunden Lebensstil führt, bleibt er unterhalb der Akneschwelle und entwickelt daher nie Akne (Abbildung 3).

Rick hatte den gleichen genetischen Ausgangspunkt wie Bill und Sue, aber aufgrund seines Umfelds ein sehr unterschiedliches Ergebnis.

Mary hat nicht so viel Glück wie Bill, Sue und Rick. Ihr wurde ein schlechtes genetisches Blatt zugefügt.

Beachten Sie ihren Startpunkt auf dem Diagramm. Sie liegt viel näher an der Akneschwelle (Abbildung 4).

Selbst wenn Mary den gleichen Lebensstil wie Bill führt, wird sie also im Alter von 15 Jahren (10 Jahre früher als Bill) wegen der genetischen Hand, die sie bekommen hat, Akne bekommen.

Jetzt wird es hier wirklich interessant..

Evan bekam eine ähnliche genetische Hand wie Mary und entwickelt daher am Ende seiner späten Teenagerjahre Akne. ABER… nachdem er Akne entwickelt hat, nimmt er Änderungen an seinem Lebensstil vor.

Sein epigenetischer Zustand ändert die Richtung und geht wieder unter die Akneschwelle zurück (Abbildung 5).

Das Ergebnis? Er wird seine Akne los und entwickelt klare Haut!

 

Da Evan weiterhin einen gesunden Lebensstil führt, behält er seine klare Haut auch später im Leben.

Beachten Sie die Zeitspanne zwischen dem Zeitpunkt, an dem Evan beginnt, seinen Lebensstil zu ändern, und dem Zeitpunkt, an dem er tatsächlich eine klare Haut entwickelt.

Viele Menschen neigen dazu, frustriert zu werden, wenn sie nicht sofort klare Haut bekommen, nachdem sie ihre Lebensweise geändert haben. Das ist normal und wird für jeden anders sein.

Sehen Sie die Macht hier? SIE haben die Kontrolle über Ihre Haut (nicht umgekehrt). Sie können genau wie Evan sein.

Ich habe es getan, ebenso wie mehrere Tausend andere Menschen, die ihre Akne durch eine Diät oder andere Lebensstil-Mittel getilgt haben.

Denken Sie darüber nach… wie sind manche Menschen in der Lage, chronische Gesundheitszustände wie Krebs, Diabetes, ADHS, Asthma usw. rückgängig zu machen? Ist es eine Art dunkle Magie?

Nein. Es ist die Epigenetik.

Nein, Sie können nicht die genetische Hand wählen, die Ihnen ausgeteilt wird. Aber dies ist nur ein Ausgangspunkt.

Wohin Sie von dort aus weitergehen, liegt bei Ihnen.

Schauen wir uns schließlich Sarah an. Sarah ist Ihre Freundin, die den ganzen Tag Donuts und Eiscreme isst, ohne Akne zu bekommen.

Sie hatte das Glück, so weit von der Akneschwelle entfernt geboren zu sein, dass sie trotz eines ungesunden Lebensstils niemals Akne entwickelt (Abbildung 6).

Sarah wurde einfach eine große genetische Hand gegeben, und keine Menge an ungesundem Verhalten wird dazu führen, dass sie Akne entwickelt.

ABER… nur weil Sarah unmöglich Akne entwickeln kann, bedeutet das nicht, dass sie nicht für andere Krankheiten gefährdet ist. Wenn Sarah weiterhin jeden Tag Donuts und Eiscreme isst, wird sie höchstwahrscheinlich an einer anderen Krankheit wie Krebs, Diabetes usw. erkranken.

Als Akne-Patient, ja, Sie wurden wahrscheinlich mit einer schlechten genetischen Hand behandelt, wenn es um die Entwicklung von Akne geht. Sie sind wie Mary und Evan.

ABER es ist zumindest Akne und nicht Krebs oder Diabetes.

Wenn Sie jedoch nicht auf Ihre Akne hören (Hinweis: Es ist ein Warnzeichen), können Sie sehr wohl diese anderen schweren Krankheiten entwickeln.

Schlussfolgerung

Auch wenn Sie vielleicht nicht in der Lage sind, die genetische Hand, die Ihnen bei der Geburt ausgehändigt wird (Ihren epigenetischen Ausgangszustand), zu kontrollieren, haben Sie die Kontrolle darüber, wie es weitergeht, zu 100%.

Sie können heute mit einem gesünderen Lebensstil beginnen und Ihren Zustand umkehren. Es ist zu 100% möglich. Wie ich bereits erwähnt habe, habe ich es getan und damit auch Tausende anderer Menschen.

Wenn Sie in diesem Beitrag einen Wert gefunden haben, hinterlassen Sie bitte einen Kommentar und teilen Sie mir Ihren größten Mitbringsel mit. Ich werde jeden Kommentar lesen und beantworten

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