Ist Truthahn gut für die Haut?

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Ist Truthahn gut für die Haut?

Egal, ob Sie sich entschieden haben, bis zum Wackeln zu essen oder ob Sie bei einem Truthahntrabrennen etwas frische Luft genossen haben, Sie werden sich vielleicht fragen, wie sich all diese Feiertagsschlemmereien auf Ihre Haut auswirken werden.

Ist Truthahn gut für Ihre Haut?

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Truthahn ist in der Tat eine ausgezeichnete Quelle notwendiger Nährstoffe für eine gesunde Haut. Die Türkei hat eine hohe Konzentration an guten Proteinen und Zink, aber das ist noch nicht alles..

Protein

Proteine spielen eine wichtige Rolle bei der Produktion von Kollagen und Elastin – notwendig für eine jugendlich aussehende Haut mit guter Textur und Spannkraft.

Gute Proteinquellen sind mageres Fleisch (wie Truthahn), Fisch, Nüsse, Tofu, Bohnen und Linsen.

Fett

“Gute” Fette sind eine wichtige Energiequelle für den Körper und spielen eine Rolle für die Gesundheit der Haut. Diese “für Sie besseren” ungesättigten Fette helfen der Haut, ihre eigenen natürlichen Fette oder Lipide zu produzieren, die als Barriere gegen Wasserverlust wirken und dafür sorgen, dass sich die Haut glatt und geschmeidig anfühlt. Sie können auch dazu beitragen, Entzündungen zu reduzieren, ein wichtiger Faktor bei zu Akne neigender Haut.

Selen

Geflügel enthält auch Selen, ein antioxidatives Mineral, das hilft, die Haut vor Entzündungen und Sonnenschäden zu schützen, und das Elastin bewahrt, ein Protein, das die Haut glatt und straff hält.

Zink

Zink ist für die Erhaltung der natürlichen Kollagen- und Elastinfasern unseres Körpers verantwortlich, die die Festigkeit und Elastizität der Haut bewahren. Zink bietet großartige Anti-Aging-Vorteile für die Haut, die uns jünger aussehen lassen. Es beschleunigt auch die Hauterneuerung, schützt die Zellmembranen und hilft, die Talgdrüsenaktivität zu kontrollieren. Die durch DHT ausgelöste Überproduktion von Öl in den Talgdrüsen ist es, die den Zyklus von Entzündung und Aknebildung verursacht. Die Kombination der natürlichen DHT-hemmenden Inhaltsstoffe in Clearogen mit einer zinkreichen Ernährung trägt daher zu einem klaren, Teint bei.

Linsen, bestimmte Schalentiere, Kürbiskerne – und ja, Truthahn – werden alle als gute Zinkquellen angesehen.

Vitamin B3 (Niacin)

Vitamin B3 hilft, Hautentzündungen zu reduzieren und die Fähigkeit der Haut, eine Schutzbarriere aufrechtzuerhalten, zu verbessern. Die Türkei ist nur eine der vielen leckeren Vitamin-B3-Quellen, die während der Feiertage zu finden sind. Brokkoli, Grünkohl, Thunfisch und Pilze enthalten ebenfalls B3 (Niacin).

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