Retinoid-Nutzen vs. Mythen: Was Sie für eine gesündere Haut wissen müssen

0

Retinoid - Dr. Axe

Retinoide oder topische Formen von Vitamin A gehören laut Harvard Health Publishing zu den “am häufigsten verwendeten und am besten untersuchten Anti-Aging-Verbindungen”. Ob als Retinoidcreme bei Akne, als Übernachtserum gegen Falten oder sogar als rezeptpflichtige Stärkungsbehandlung, Produkte, die diese Verbindung enthalten, tragen nachweislich auf verschiedene Weise zur Gesunderhaltung der Haut bei.

Würden Sie gerne mehr über Akne, deren Ursachen und Auswirkungen erfahren und die wohl nachhaltigste und komplett natürliche Behandlungsmethode anwenden?

Der Bestseller aus den USA

Kaufen Sie jetzt Nie mehr Akne

Was ist ein Retinoid?

Retinoide sind eine Gruppe von Vitamin A-haltigen Verbindungen. Sie werden in erster Linie dazu verwendet, die Gesundheit und das Aussehen der Haut zu verbessern, weil sie das Wachstum der Epithelzellen regulieren können.

Retinoid vs. Retinol

Was ist der Unterschied zwischen Retinol und Retinoid? Der Begriff Retinoide beschreibt eine Vielzahl von Produkten, die Retinol enthalten.

Retinol wird in Retinsäure umgewandelt, die Form von Vitamin A, die die Haut tatsächlich repariert. Studien haben ergeben, dass Retinsäure, der Wirkstoff in verschreibungspflichtigen Cremes, in der Regel wirksamer ist als Retinol.

Retinoide werden sowohl aus tierischen Quellen als auch aus Pflanzen gewonnen, die aktives Retinol oder inaktives Vitamin A (in Form von Beta-Carotin, das umgewandelt werden muss) enthalten.

Die Terminologie kann verwirrend sein, wenn man bedenkt, dass es eine Reihe von Hautpflegeprodukten gibt, die Inhaltsstoffe mit ähnlichen Namen enthalten, die alle mit “R” beginnen (Retinol, Retinsäure, Retin-A usw.). Insgesamt zeigt die Forschung, dass diese Produkte tendenziell ähnliche Wirkungen und Verwendungen haben, jedoch bestimmen die Stärke/Konzentration des Produkts und die Dauer seiner Verwendung, wie wirksam es wahrscheinlich ist.

Typen/Varianten

Sie finden Retinoid-Produkte sowohl in rezeptfreier als auch in verschreibungspflichtiger Form. Cremes, Seren und andere Hautpflegeformeln, die als “Retinol” bezeichnet werden und in Medikamenten- oder Kaufhäusern erhältlich sind, benötigen kein Rezept.

Verschreibungspflichtige Retinoide werden seit den 1970er Jahren verwendet. Die erste Art, unter dem Markennamen Retin-A (Medikamentenname Tretinoin), wurde ursprünglich zur Behandlung von Akne entwickelt.

Heute wird es immer noch von Dermatologen verschrieben, jetzt aus Gründen, die über das Clearing von Ausbrüchen hinausgehen.

Verschreibungsformeln enthalten meist Retinsäure, die bereits in ihrer “aktiven Form” vorliegt und nach dem Auftragen auf die Haut nicht umgewandelt werden muss. Retinol wird als “sanfter als Retinsäure” beschrieben, jedoch können beide bei konsequenter Anwendung ähnliche Ergebnisse erzielen.

Darüber hinaus gibt es eine weitere Gruppe von Produkten mit der Bezeichnung “Pro-Retinole” (auch als Retinylpalmitat, Retinylacetat und Retinyllinoleat bezeichnet). Diese sind am schonendsten und verursachen am wenigsten Nebenwirkungen, aber sie sind auch schwächer und brauchen unter Umständen länger, um ihren Nutzen zu entfalten.

Was sind Beispiele für Retinoid-Produkte?

In der Apotheke oder mit Hilfe Ihres Hautarztes finden Sie Flüssigkeit, Gel und andere Produkte, darunter Retinoidcreme, Retinoidpillen (orale Retinoide), Seren und mehr. Gele werden für Personen mit fettiger Haut empfohlen, während Cremes am besten für Personen geeignet sind, die zu Trockenheit neigen.

Zu den Arten von Retinoiden gehören:

  • alitretinoin
  • isotretinoin
  • tretinoin
  • etretinieren
  • acitretin
  • tazarotene
  • adapalene,
  • anders
  • seletinoid G

Zu den Retinoid-Rezepten gehören:

  • Tretinoin (Retin-A, generisch)
  • Tazarotene (Avage, Tazorac)
  • Adapalen (Differin)
  • Alitretinoin
  • Bexarotene
  • Isotretinoin (Accutane), das oral eingenommen wird

Nutzen/Verwendung

Wirken Retinoide wirklich? Studien deuten darauf hin, dass Retinoide unter anderem folgende Vorteile haben können:

  • Abnehmende Akne
  • Verminderung feiner Linien und Falten durch Verhinderung des Abbaus der durch UV-Exposition geschädigten Hautmatrix
  • Verblassende aktinische Keratoseflecken (die präkanzeröse Hautzellen sein können)
  • Abendpigmentierung, Verblassen von Altersflecken und Verbesserung des allgemeinen Hauttons/der Hautfarbe
  • Beschleunigung des Umsatzes von oberflächlichen Hautzellen
  • Bekämpfung von Psoriasis und Warzen
  • Behandlung von Pigmentstörungen
  • Verhinderung von Wasserverlust in der Haut
  • Potenziell helfen, bestimmte Arten von Hautkrebs zu bekämpfen, da Retinoide die Zellapoptose, Differenzierung und Proliferation regulieren

Hier erfahren Sie mehr darüber, wie Retinoid-Produkte wirken:

1. Kann helfen, die Zeichen des Alterns zu bekämpfen

Vitamin A und Retinol regulieren nachweislich zahlreiche Transkriptionsfaktoren, die sich im Zellkern verschiedener Zellen befinden. Das bedeutet, dass sie die Gesundheit der Haut auf zellulärer Ebene fördern können.

Untersuchungen haben gezeigt, dass Schönheitsbehandlungen mit Retinoiden auf verschiedene Weise dazu beitragen können, Falten, Linien und Altersflecken vorzubeugen, unter anderem durch die Steigerung der Kollagenproduktion und die Verhinderung des Kollagenverlusts. Kollagen ist ein Protein, das bei der Bildung der Haut sowie anderer Bindegewebe im gesamten Körper hilft.

Ein weiterer Mechanismus ist die Stimulation der Produktion neuer Blutgefäße in der Haut.

Menschen, die Retinoidcremes und -seren verwenden, stellen tendenziell fest, dass ihre Haut elastischer und straffer erscheint. Um noch stärkere Anti-Aging-Effekte zu erzielen, entscheiden sich einige Menschen dafür, Retinoid-Cremes (wie Tretinoin, die wirksamste und am weitesten verbreitete Therapie der Photoalterung) mit Alpha-Hydroxy-Säuren (AHAs) zu kombinieren.

2. Bekämpft Akne

Retinoide sind eines der am häufigsten von Dermatologen verschriebenen Produkte zur Behandlung von leichter bis mittelschwerer Akne. Laut der American Academy of Dermatology sind “Retinoide das Kernstück der topischen Therapie von Akne, weil sie komedolytisch wirken, die Vorläufer-Mikrokomedon-Läsion auflösen, entzündungshemmend sind und die Aufrechterhaltung der Clearance ermöglichen”

Mit anderen Worten, sie können helfen, Ausbrüche zu stoppen, indem sie verstopfte Poren öffnen und abgestorbene Hautzellen entfernen. Sie arbeiten auch mit topischen Antibiotika, um Bakterien, die zu Akne führen, auszurotten.

Wenn jemand an mittelschwerer bis schwerer Akne leidet, können Retinoid-Pillen verschrieben werden. Diese können bei der Behandlung der Ölproduktion helfen, Bakterien abtöten und Entzündungen reduzieren, obwohl Nebenwirkungen häufig auftreten.

3. Hilft bei der Verbesserung von Hautton/Pigmentierung

Das Beeindruckende an Retinol ist seine Fähigkeit, die Haut nicht nur auf zellulärer Ebene, sondern auch auf genetischer Ebene zu beeinflussen. Studien zeigen, dass diese Produkte die Genexpression so beeinflussen können, dass die Haut glatter wird, raue Stellen weicher werden und eine gleichmäßigere Pigmentierung entsteht.

Retinoide werden auch zur Behandlung von Pigmentstörungen eingesetzt, von denen einige normalerweise schwer zu behandeln sind. Sie können dazu beitragen, die durch postinflammatorische Hyperpigmentierung, Melasma und aktinische Lentigine verursachten Symptome zu reduzieren.

4. Kann Psoriasis-Symptome verringern

Retinoide können dazu beitragen, die Hyperproliferation und Abschilferung von epidermalen Hautzellen, die zur Psoriasis beitragen, zu verringern. Sie werden auch zur Kontrolle der Entzündung und zur Wiederherstellung der normalen epidermalen Differenzierung eingesetzt.

Mythen

Ungeachtet dessen, was viele Menschen denken, hier sind einige verbreitete Mythen über Retinoide, die sich als NICHT wahr herausstellen:

  • Wenn sie Irritationen verursachen, sollten Sie sie nicht mehr verwenden. Die Wahrheit: Es ist üblich, dass diese Produkte in den ersten ein bis zwei Wochen leichte Reaktionen wie Rötung, Trockenheit und sogar ein gewisses Peeling hervorrufen. Sie können weiterhin kleine Mengen verwenden, während sich Ihre Haut anpasst, solange Ihre Reaktion nicht ernsthaft oder schmerzhaft ist.
  • Stärkere Produkte sind besser. Die Wahrheit: Die Verwendung eines konzentrierten Produkts kann für Ihre Haut anfangs zu viel sein, was starke Nebenwirkungen auslösen kann. Am besten beginnen Sie mit einem schwächeren Produkt, und sobald Sie wissen, dass es gut verträglich ist, gehen Sie allmählich zu einem stärkeren Retinoid über. Einige Dermatologen halten Tazarotene für stärker als Tretinoin, während Adapalene als das sanfteste angesehen wird.
  • Sie glätten die Haut durch Peeling. Die Wahrheit: Im Gegensatz zu anderen Inhaltsstoffen, die die Haut tatsächlich durch Entfernen abgestorbener Hautzellen glätten, wirken Retinoide auf zellulärer Ebene anders. Sie können zwar ein Peeling der Haut verursachen, aber das ist nicht der eigentliche Vorteil der Hautglättung.
  • Sie wirken schnell. Die Wahrheit: Sie werden wahrscheinlich kein wirkliches Ergebnis bemerken, wenn Sie Retinoide nicht regelmäßig für etwa 12 Wochen oder länger anwenden.

Dosierung

Retinoidcreme neigt je nach Typ zu einer starken Wirkung, so dass normalerweise nur wenige Tropfen oder eine erbsengroße Menge ausreichen, um Ergebnisse zu sehen. Wenn Sie ein Retinoid-Rezept verwenden, befolgen Sie die Dosierungsempfehlung Ihres Arztes sorgfältig, was wichtig ist, um Nebenwirkungen zu vermeiden.

Freiverkäufliche topische Retinoide sind in der Regel in einer 0,1-prozentigen Stärke erhältlich, während Verschreibungen 0,3 Prozent Retinol enthalten können. Kaufen Sie im Idealfall ein in Aluminium verpacktes Produkt, da dies die Formel vor Veränderungen durch Luft- und Lichteinwirkung schützt.

Wenn Sie mit der Anwendung dieser Produkte beginnen, tragen Sie sie nur jeden dritten oder jeden zweiten Tag auf, um Ihrer Haut Zeit zur Anpassung zu geben. Dann arbeiten Sie sich allmählich bis hin zu nächtlichen Anwendungen jeden Tag vor, solange Sie keine nachteiligen Auswirkungen haben.

Die meisten Experten empfehlen, Retinolcreme, -serum usw. nachts zu verwenden, da Sonnenlicht die Wirkung dieses Inhaltsstoffes verändern kann. Sie können das Produkt am besten absorbieren, wenn Sie nach dem Waschen Ihres Gesichts 15 bis 20 Minuten warten, bevor Sie es auftragen.

Da Retinoide das Schälen und die Rötung verstärken können (obwohl sie laut einigen neueren Studien nicht unbedingt lichtempfindlich sind), empfehlen die meisten Dermatologen, bei der Anwendung dieser Produkte tagsüber Sonnenschutz zu tragen und/oder darauf zu achten, die Exposition gegenüber direktem Sonnenlicht zu begrenzen.

Wo im Gesicht sollten Sie diese Produkte auftragen?

Sie können es im ganzen Gesicht, bis zu den Augen (aber nicht in den Augen) in einer dünnen Schicht auftragen. Tragen Sie Ihre Lieblingsfeuchtigkeitscreme direkt darüber auf.

Sie können sie auch auf Hals, Brust, Hände und Unterarme auftragen.

Wie lange müssen Sie Retinoid-Produkte anwenden, um eine Verbesserung Ihrer Haut zu erreichen?

Die meisten Studien haben ergeben, dass es bei regelmäßiger Anwendung etwa drei bis sechs Monate dauert, bis sich spürbare Ergebnisse zeigen. Die meisten Menschen erzielen die besten Ergebnisse, wenn Retinoidcremes und andere Produkte etwa sechs bis 12 Monate lang angewendet werden.

Möchten Sie versuchen, Ihre eigene Retinol-Creme zu Hause herzustellen?

Versuchen Sie dieses Rezept für eine DIY Hagebutten-Retinol-Creme mit Lavendel. Dieses hautpflegende Rezept verwendet feuchtigkeitsspendende und Anti-Aging-Wirkstoffe wie Hagebuttenkernöl, Karottenkernöl, Sheabutter, Grüntee-Extrakt, ätherisches Lavendelöl und Weihrauchöl.

Risiken und Nebenwirkungen

Sind Retinoide sicher? Während sie in der Regel für die meisten Menschen sicher sind, wenn sie in den empfohlenen Dosen verwendet werden, können bei einigen Menschen negative Reaktionen bei der Verwendung von Retinoid-Produkten auftreten, insbesondere wenn sie empfindliche Haut haben oder zu viel verwenden.

Nebenwirkungen treten am häufigsten zu Beginn der Anwendung von Retinoiden oder bei der Umstellung auf ein stärkeres Produkt auf.

Es ist möglich, dass Retinoid-Nebenwirkungen auftreten:

  • Hauttrockenheit und Schälen der Haut
  • Rötung und Irritation
  • Sonnenbrände
  • Leichte brennende Empfindungen oder Wärme auf der Haut
  • Stechen und Kribbeln
  • Juckreiz
  • Leichte Verfärbung der Haut

Um die Nebenwirkungen zu begrenzen, verwenden Sie zunächst eine kleine Menge eines schwächeren Produkts. Sie können auch über Ihrem Retinoid befeuchten, um übermäßige Trockenheit zu vermeiden.

Achten Sie außerdem darauf, Ihr Gesicht nicht zu sehr zu waschen, was die Reizung verstärken kann, oder zu viel Zeit in der Sonne zu verbringen.

Wenn Sie Anzeichen einer allergischen Reaktion wie Nesselsucht und Schwellungen feststellen, stellen Sie die Anwendung dieses Produkts ein und konsultieren Sie Ihren Arzt. Wenn Sie schwanger sind oder stillen, holen Sie die Meinung Ihres Arztes ein, bevor Sie diese Produkte verwenden.

Schlussfolgerung

  • Was ist ein Retinoid? Retinoide sind Hautpflegeprodukte, die den Inhaltsstoff Retinol enthalten, der ein Derivat von Vitamin A ist.
  • Retin-A ist eine beliebte Art von rezeptpflichtiger Retinoidcreme. Es gibt auch viele andere rezeptfrei erhältliche Typen, die ebenfalls wirksam sein können.
  • Zu den Vorteilen dieser Produkte gehören die Behandlung von Akne, Falten, dunklen Flecken, ungleichmäßiger Pigmentierung, verstopften Poren und Hautentzündungen.
  • Am besten beginnen Sie zunächst mit einem schwächeren Produkt, um Ihrer Haut Zeit zur Anpassung zu geben. Ziehen Sie dann die Verwendung eines stärkeren Produkts in Betracht, beispielsweise eines, das in Stärken von etwa 0,3 Prozent erhältlich ist.
  • Einige Nebenwirkungen können anfänglich auftreten, wie z. B. Rötung, Trockenheit und Schälen. Diese sollten innerhalb einiger Wochen abklingen.
  • Die besten Ergebnisse zeigen sich, wenn diese Produkte mindestens 12 Wochen lang, idealerweise bis zu einem Jahr, angewendet werden.

Würden Sie gerne mehr über Akne, deren Ursachen und Auswirkungen erfahren und die wohl nachhaltigste und komplett natürliche Behandlungsmethode anwenden?

Der Bestseller aus den USA

Kaufen Sie jetzt Nie mehr Akne