Hautpflege für Ihren Urlaub in der Sonne

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Mit dem Sommer am Horizont bereiten sich die Menschen überall auf eine vergnügliche Zeit in dieser warmen und sonnigen Jahreszeit vor. Ob es sich um einen Ausflug an den Strand oder in einen Vergnügungspark handelt, es gibt Spaß zu haben. Aber ein Urlaub voller Spaß in dieser Sonne kann schnell eine Wendung in eine schlechte Richtung nehmen, wenn man nicht vorsichtig ist.

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Das häufigste Problem, mit dem die Menschen konfrontiert sind, ist der immer schreckliche Sonnenbrand. Sie tragen nicht genug Sonnenschutz auf oder tragen ihn nicht wieder auf, und plötzlich müssen sie den Rest ihres Urlaubs zaghaft herumlaufen, wobei jede kleine Berührung quälende Schmerzen verursacht. Niemand will sich damit beschäftigen, deshalb finden Sie hier einige Tipps zur Hautpflege für Ihren sonnigen Urlaub, um sicher zu gehen, dass Sie geschützt sind.

1: Essen Sie Obst und Gemüse. Während Sonnenschutz offensichtlich Ihre erste Wahl ist, gibt es einige andere Dinge, die Sie tun können, um Ihre Haut zu schützen, die nicht ganz so offensichtlich sind. Das Essen von farbenfrohen Früchten wie Blaubeeren und Erdbeeren, sowie von grünem Blattgemüse wie Brokkoli kann einen langen Weg gehen, um Sie zu schützen.

Viele dieser Früchte und Gemüsesorten enthalten Antioxidantien, die Ihre Haut vor schädlichen UV-Strahlen schützen können. Außerdem können sie Enzyme enthalten, die Sie vor Krebs, einschließlich Hautkrebs, schützen.

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2: Etwas Fisch essen. Eine andere Möglichkeit, sich zu schützen, ist, einfach ein paar Fische zu essen. Verschiedene Fische können Omega-3-Fett enthalten, das eine gute Art von Fett ist, das Sie tatsächlich in Ihrer Ernährung wollen. Dieses Fett, wieoxidantien der Früchte und des Gemüses, kann Ihre Haut vor UV-Strahlen schützen und auch die Entzündung durch Sonnenbrand unterstützen. Sicherlich etwas, das Sie bei der Hautpflege für Ihren sonnigen Urlaub berücksichtigen sollten.

3: Trinken Sie grünen Tee. Es gibt verschiedene Arten von Tee da draußen, aber grüner Tee ist derjenige, der die vorteilhaftesten Komponenten bietet und helfen kann, Sie vor den schädlichen Sonnenstrahlen zu schützen. Statt einer Limonade oder so etwas zu trinken, trinken Sie stattdessen ein Glas grünen Tee. Es schmeckt an sich schon ziemlich gut und wird Ihnen helfen, sich beim Spaß im Freien zu schützen.

4: Trinken Sie viel Wasser. Zwar kein wirklicher Pflegetipp, aber es ist etwas, das bei der Arbeit oder beim Spielen draußen in der heißen Sonne immer angesprochen werden sollte. Dehydrierung ist einfach unangenehm und kann Sie sättigend krank machen, und es kann sogar ziemlich ernst oder sogar tödlich sein. Wenn Sie sich in der Sonne aufhalten und viel schwitzen, sollten Sie viel Wasser trinken und Ihren Körper mit Feuchtigkeit versorgen.

Die Umsetzung dieser Tipps zur Hautpflege für Ihren sonnigen Urlaub kann außerordentlich einfach sein. Ein Fisch als Hauptgericht mit einem Obstsalat zum Dessert und einem Glas grünen Tee. Ihr Abendessen kann helfen, Sie vor der Sonne zu schützen. Wenn Sie diese wohltuenden Lebensmittel mit dem richtigen Gebrauch von Sonnenschutzmitteln kombinieren, dann sollten Sie absolut keine Probleme im Urlaub haben und Sie müssen sich keine Sorgen machen, einen bösen Sonnenbrand zu bekommen.

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