Sieht die Haut alt und müde aus? 6 Gründe, warum Sie nicht so gesund strahlen

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Sieht die Haut alt und müde aus? 6 Gründe, warum Sie nicht so gesund strahlen

Ärgern Sie sich darüber, dass Ihre Haut nicht den frischen, gesunden Glanz hat, den Ihr Freund hat? Hier sind sechs Fehler, die Sie jetzt leicht korrigieren könnten:

1) Rauchen
Wenn Sie noch nicht die Gewohnheit für die Gesundheit haben, tun Sie es für die Eitelkeit. Experten sagen, dass das Rauchen die Alterung der Gesichtshaut beschleunigt und Raucher im Durchschnitt 1,4 Jahre älter aussehen lässt als Nichtraucher. Wieso? Tabakrauch reduziert die Durchblutung der Haut und kann zu einem Verlust von Kollagen und jugendlichen elastischen Fasern führen. Außerdem saugt es den Vitamin-A-Spiegel und die Feuchtigkeit auf, was zu vorzeitigen Falten führt – vor allem um den Mund herum.

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2) Nicht mit Sonnenschutz
Sonnenschutz wurde mit gutem Grund als Jungbrunnen bezeichnet. In einer Studie am Queensland Institute of Medical Research in Australien haben Forscher herausgefunden, dass die tägliche Anwendung die Haut bis zu viereinhalb Jahre lang vor dem Altern bewahren kann. Um Falten, Flecken und andere Anzeichen der durch die ultravioletten Strahlen der Sonne hervorgerufenen Photoalterung zu vermeiden, sollten Sie jederzeit auf SPF 30 oder höher aufschmieren, wenn Sie ins Freie gehen. Keine Ausreden!

3) Nicht feuchtigkeitsspendend
Inzwischen kennen Sie den Drill: ein Ritual der Reinigung, Medikation und Befeuchtung ist unerlässlich, um die Haut strahlend und makellos zu halten. Und wenn es um Anti-Aging geht, kann die Befeuchtung der wichtigste der drei Schritte sein: Trockenheit kann die Hautbarriere schwächen, was zu einer minderwertigen Entzündung führt, die mit der Zeit den Kollagenabbau und den Alterungsprozess beschleunigen kann. Zudem akzentuiert der Feuchtigkeitsmangel feine Linien und Fältchen und macht die Haut stumpf und leblos. Für die zu Akne neigende Haut, verwenden Sie eine ölkontrollierende, parfümfreie, nicht komedogene Feuchtigkeitscreme zusammen mit Ihrem Akne-Regime.

4) Nicht genug Schlaf
zu bekommen
Nicht genug ZZZZs zu fangen, könnte Ihre Haut auf mehreren Ebenen schädigen. Der Schlaf ist die Zeit der Regeneration des Körpers, der abgestorbene Zellen abstößt und durch frische, gesunde Zellen ersetzt. Wenn Sie bei diesem nächtlichen Neustart knausern, kann dies zu fahler, kreppig aussehender Haut, dunklen Ringen und einer Störung des pH-Wertes im Gesicht führen, was zu Trockenheit und Rötungen führt. Also, ja, du brauchst wirklich Schönheitsschlaf. Experten empfehlen 7 bis 9 Stunden pro Nacht.

5) Zu viel
Peeling
Kein Zweifel, ein Peeling kann bei einem glanzlosen Teint Wunder wirken. Aber wenn Sie zu oft schrubben oder ein zu hartes Produkt verwenden, kann es auch einen großen Rückschlag geben. Ein Über-Peeling kann winzige Risse in der schützenden Außenschicht der Haut erzeugen – was bedeutet, dass Reizstoffe leichter eindringen und Rötungen und Schuppenbildung verursachen können. Experten empfehlen ein Peeling nicht mehr als 3 Mal pro Woche. Täglich befreit ein Reinigungsmittel auf Salicylsäurebasis Ihr Gesicht von porenverstopfenden Ölen, ohne die Haut zu belasten.

6) Never Seeing A Dermatologist
Wenn Sie bemerken Falten, Trockenheit, Altersflecken oder sind unzufrieden mit Ihrem Aussehen aus irgendeinem Grund, ein Dermatologe kann Behandlungen zur Verbesserung der Haut Textur, Farbe und Elastizität. Aber selbst wenn Sie keine Problemhaut haben, ist es unbedingt notwendig, eine jährliche medizinische Untersuchung, manchmal auch “Ganzkörper-Check” genannt, durchzuführen, um Muttermale und andere Stellen auf frühe Anzeichen von Hautkrebs zu untersuchen. Buchen Sie jetzt einen Termin.

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