Die besten Lebensmittel zur Behandlung von klarer Haut und Akne

0
Warning: sprintf(): Too few arguments in /customers/e/6/c/niemehrakne.net/httpd.www/wp-content/plugins/linkify-text/linkify-text.php on line 363

Auch Ihre Verdauung spielt eine Rolle für die Gesundheit Ihrer Haut. Wenn Sie Giftstoffe und Abfallstoffe nicht regelmäßig ausscheiden, kann es auf Ihrer Haut durch Ausbrüche sichtbar werden. Daher ist es entscheidend, dass Sie Ballaststoffe aus Früchten in Ihre Ernähehmen. Sammeln Sie jedoch keine Früchte nach dem Zufallsprinzip ein. Wenn Sie dies tun, kann Ihr Insulinspiegel in die Höhe schnellen, zu einer höheren Cortisolproduktion und zu mehr Ausbrüchen führen. Sie brauchen Früchte, die zuckerarm sind, aber auch die Nährstoffe haben, um Ihre Akne zu bekämpfen.

foods-acne

Würden Sie gerne mehr über Akne, deren Ursachen und Auswirkungen erfahren und die wohl nachhaltigste und komplett natürliche Behandlungsmethode anwenden?

Der Bestseller aus den USA

Kaufen Sie jetzt Nie mehr Akne

Glücklicherweise können einige Lebensmittel Ihre Akne bekämpfen, und diese Lebensmittel sollten Ihre besten Freunde sein, wenn Sie versuchen, diese schrecklichen Ausbrüche zu heilen.

Top 10 Lebensmittel zur Behandlung von Akne

Dicker Fisch: Fette Fische wie Lachs und Makrele sind reich an essentiellen Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren. Diese Säuren reduzieren die Entzündung, die zu einer Verstopfung der Poren und in der Folge zu Akne führen kann.

Nüsse: Wenn Sie einen Mangel an Selen und Zink haben, können Sie Akne bekommen. Achten Sie daher darauf, mehr Nüsse zu essen, die ein Kraftpaket aus Selen, Eisen, Kupfer, Kalium, Magnesium, Vitamin E und Kalzium sind, das Ihre Haut braucht, um gesund zu bleiben.

Avocado: Diese Frucht ist reich an Vitamin E, einem Vitamin, das für die Gesundheit und das Wohlbefinden der Haut lebenswichtig ist. Avocado enthält auch Vitamin C, das eine natürliche Hautbefeuchtung natürlicheund bei der Verringerung von Hautentzündungen hilft.

Rote Trauben: Das Fleisch und die Kerne der roten Trauben enthalten Antioxidantien, die bei der Bekämpfung von Hautentzündungen helfen. Durch den Verzehr dieser Frucht können Sie also Ihre Haut beruhigen, besonders wenn Ihre Akne von einer allergischen Reaktion herrührt.

Fenchel: Fenchel ist ein wirksames Hautreinigungsmittel und kann Giftstoffe aus der Haut entfernen, die zu Akne führen können. Die Wurzel hat einen ähnlichen Geschmack wie Lakritze, aber sie kann Ihre Verdauung fördern und auch die durch Akne verursachten Entzündungen reduzieren.

Artischocke: Artischocken sind reich an Antioxidantien, insbesondere an Vitamin C, und Ballaststoffen. Neben der Unterstützung einer optimalen Verdauung können Artischocken also auch Wunder für Ihre Haut wirken und bei der Beseitigung von Schönheitsfehlern helfen.

Knoblauch: Knoblauch wird seit jeher für eine Reihe von Gesundheitsproblemen verwendet. Es trägt auch zur Bekämpfung von Akne bei. Knoblauch enthält eine Chemikalie namens Allicin, die schädliche Krankheitserreger aus dem Körper tötet. Achten Sie also darauf, Knoblauch in Ihre Ernährung aufzunehmen, um Ihre Akne zu bekämpfen

Erdbeere: Erdbeeren sind reich an Antioxidantien, die freie Radikale eliminieren können. Diese freien Radikale verursachen eine vorzeitige Alterung der Zellen und Akne. Freie Radikale oxidieren den Talg zu einem Akne-produzierenden Produkt namens Squalenperoxid. Wenn Sie also Erdbeeren essen, können Sie das Auftreten von Akne verhindern, da die Antioxidantien aus der Frucht freie Radikale zerstören können, bevor sie auf den Talg wirken können.

Wassermelone: Die Wassermelone hat die einzigartige Fähigkeit, Stickstoffmonoxid im Körper zu produzieren. Dies geschieht aufgrund der Anwesenheit einer Aminosäure namens L-Citrullin. Wenn Sie Wassermelone konsumieren, wird das L-Citrullin in L-Arginin umgewandelt, das für die Produktion von Stickstoffmonoxid benötigt wird. Das Stickstoffmonoxid wiederum hilft bei der Heilung von Akne. Achten Sie nur darauf, dass das Fruchtfleisch der Wassermelone beim Verzehr leuchtend rot ist, damit Sie den größtmöglichen Nutzen daraus ziehen können.

Granatapfel: Von allen Früchten hat der Granatapfel den höchsten Gehalt an Antioxidantien. Fügen Sie es also Ihrer Ernährung hinzu, um die Oxidation von Talg zu verhindern, die zu verstopften Poren und Akne führt. Granatapfel ist auch entzündungshemmend und kann entzündete Akne-Haut beruhigen.

Wenn Sie Veganer sind, können Sie Ihre Ernährung mit Früchten ergänzen, um Ihre Akne zu behandeln. Wenn Sie jedoch nach speziellen Aknebehandlungen suchen, die für Veganer geeignet sind, hier sind einige, die Ihnen gefallen werden.

Akne-Behandlung für Veganer

Eines der besten Dinge am Vegansein ist, dass man keine Milchprodukte konsumiert, was zu Akne führen oder diese verschlimmern kann. Einige andere Aknebehandlungen sind jedoch perfekt für Veganer.

Apfelweinessig: Apfelessig hat antibakterielle Eigenschaften. Achten Sie jedoch darauf, nur rohen und unfiltrierten Essig zu verwenden.

– Waschen Sie Ihr Gesicht mit kaltem Wasser und tupfen Sie es trocken

– Mischen Sie einen Teil Apfelweinessig in drei Teile Wasser

– Tauchen Sie einen Wattebausch in die verdünnte Essiglösung und tragen Sie ihn auf die betroffenen Hautpartien auf

– Lassen Sie die Lösung mindestens 10 Minuten stehen, bevor Sie sie mit Wasser abwaschen

Der Essig kann die Akne verursachenden Bakterien zerstören, überschüssigen Talg entfernen und auch den pH-Wert Ihrer Haut wiederherstellen.

Rohe Papaya: Rohe Papaya kann überschüssigen Talg aus Ihrem Gesicht entfernen und auch Entzündungen bekämpfen. Es ist also perfekt für Veganer, die Akne behandeln wollen.

– Mit einer Gabel die rohe Papaya in einer Schüssel zerdrücken, bis sie glatt wie eine Paste ist

– Waschen Sie Ihr Gesicht mit kaltem Wasser und tupfen Sie es trocken

– Tragen Sie die rohe Papayapaste auf Ihr Gesicht auf

– Lassen Sie es 15 Minuten stehen und spülen Sie es dann gründlich mit Wasser ab

Sie werden feststellen, dass sich Ihre Haut nach dieser Anwendung glatter und weicher anfühlt. Fahren Sie mit der Anwendung dieses Mittels fort, bis Ihre Akne verschwindet.

Teebaumöl: Die antibakteriellen und entzündungshemmenden Eigenschaften des Teebaumöls sind legendär. Sie sollten also zögern, sie in Ihre Bemühungen zur Bekämpfung von Akne einzubeziehen.

– Verdünnen Sie das Öl mit Hilfe von Aloe-Vera-Gel. Das Verhältnis sollte ein Teil Teebaumöl zu neun Teilen Aloe Vera-Gel sein

– Tauchen Sie einen Q-Tip in die Mischung und schmieren Sie ihn vorsichtig auf die Ausbrüche

– Lassen Sie es 15 bis 30 Minuten stehen, bevor Sie es mit kaltem Wasser abwaschen. Sie können das Teebaumöl auch über Nacht stehen lassen, um seine Wirkung zu entfalten

Die heilenden Eigenschaften des Teebaumöls können dazu beitragen, Bakterien zu reduzieren und auch übermäßigen Talg loszuwerden.

Es besteht kein Zweifel, dass Akne einen mehrgleisigen Ansatz erfordert. Neben dem Verzehr von Nahrungsmitteln zur Bekämpfung von Akne oder der topischen Anwendung von Honig und Zitrone sollten Sie Akne also auch von außen bekämpfen, indem Sie regelmäßig Gesichtsmasken aufsetzen, die bei der Behandlung von Akne helfen.

Home Remedy For Acne – Gesichtsmaske bei Akne

Bei der selbstgemachten Gesichtsmaske gegen Akne geht es nicht nur darum, Ausbrüche loszuwerden. Die Maske kann auch dazu beitragen, die Sichtbarkeit von Aknenarben zu verringern, so dass Sie Ihr Selbstvertrauen und Ihr Selbstwertgefühl zurückgewinnen. Einige der Inhaltsstoffe einer häuslichen Gesichtsmaske helfen, Ihre Haut zu nähren, so dass sie revitalisiert und verführerisch aussieht.

Honig und Zimt Gesichtsmaske:

Sie wissen bereits, wie Honig Ihre Akne behandeln kann. Es ist also sinnvoll, eine wirksame Gesichtsmaske mit Honig zu kreieren. Sowohl Honig als auch Zimt haben antimikrobielle Eigenschaften, die dazu beitragen, akneverursachende Bakterien auf der Haut zu minimieren. Zusammen bilden sie eine wirkungsvolle Kombination, die bei der Beseitigung von Akne äußerst wirksam ist.

– Mischen Sie zwei Esslöffel Honig mit einem Teelöffel Zimtpulver. Mischen, bis beide Zutaten sich vermischen

– Waschen Sie Ihr Gesicht gründlich mit einer milden Seife und Wasser. Tupfen Sie Ihre Haut trocken

– Tragen Sie die Honig-Zimt-Mischung gleichmäßig auf Ihr Gesicht auf

– Lassen Sie es 15 Minuten stehen, bevor Sie es mit lauwarmem Wasser abwaschen

Eiweiß-Gesichtsmaske:

Obwohl es sich eklig anhört, wird das Auftragen einer Eiweiß-Gesichtsmaske nicht nur die Akne reduzieren, sondern auch die Narben, die von früheren Ausbrüchen hinterlassen wurden, aufhellen. Eiweiß enthält auch Eiweiß und Vitamine, die die Produktion gesunder Zellen unterstützen.

– Zwei bis drei Eiweiß vom Eigelb trennen

– Das Eiweiß schaumig und cremig schlagen

– Legen Sie ein oder zwei Minuten beiseite, während Sie Ihr Gesicht mit kaltem Wasser abspülen

– Trocknen Sie Ihr Gesicht mit einem weichen, sauberen Handtuch ab

– Tragen Sie mit Ihren Fingern eine dünne Schicht Eiweißmaske auf Ihr Gesicht auf

– Lassen Sie die Schicht trocknen, bevor Sie eine weitere Schicht aufbringen. Sie sollten drei bis vier Schichten Eiweiß auftragen

– Lassen Sie die Maske etwa 20 Minuten stehen

– Gründlich ausspülen und die Haut trocken tupfen

Innerhalb weniger Anwendungen wird Ihre Haut glatter und weicher. Der Grund dafür ist eine Eiweiß-Gesichtsmaske, die überschüssigen Talg entfernt und auch alte, abgestorbene Hautzellen beseitigt.

Wie bereits erwähnt, sind topische Methoden zur Bekämpfung von Akne einfach nicht genug. Auch bei der Nahrungsaufnahme müssen Sie vorsichtig sein. Heutzutage essen die meisten Menschen nicht genug Obst und Gemüse, und ein Mangel an diesen Lebensmitteln kann zu Akneausbrüchen führen. Wenn Sie also glauben, dass Sie nicht regelmäßig Obst essen, ist es an der Zeit, Ihre Essgewohnheiten zu ändern.

Glatter und makelloser werden – Freie Haut

Akne kann Menschen vom Teenageralter bis zum Erwachsenenalter plagen. Sie müssen kein Geld für teure OTC-Akneprodukte ausgeben, die oft unwirksam sein können. Versuchen Sie diese natürlichen Heilmittel zur Behandlung von Akne. Mit einer konsequenten Nutzung können Sie die richtigen Ergebnisse erzielen, und das auch, ohne Ihre Bank zu sprengen.

Würden Sie gerne mehr über Akne, deren Ursachen und Auswirkungen erfahren und die wohl nachhaltigste und komplett natürliche Behandlungsmethode anwenden?

Der Bestseller aus den USA

Kaufen Sie jetzt Nie mehr Akne