Warum verursacht Stress Akne?

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Für viele von uns hat ein kurzer Blick auf die Anzahl der ungelesenen E-Mails am Telefon dazu geführt, dass der Stresspegel steigt, noch bevor wir morgens aus dem Bett kommen.

Wenn wir durch den Verkehr und in die Arbeit gehen, wird unser Angstpegel bereits immer höher und höher.

Würden Sie gerne mehr über Akne, deren Ursachen und Auswirkungen erfahren und die wohl nachhaltigste und komplett natürliche Behandlungsmethode anwenden?

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Wenn also die Herausforderungen des modernen Lebens nicht nur Ihren Verstand, sondern auch Ihren Körper und damit Ihre Haut belasten, sind Sie mit Sicherheit nicht allein.

Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, dass Ihr Teint mit Ihnen zusammen gestresst zu sein scheint, was zu mehr Pickeln oder noch ernsteren Zysten führt?

Nun, es ist definitiv nicht Ihre Einbildung, also hier ist, warum verursacht Stress Akne?

Warum kommt es zu Ausbrüchen?

why do breakouts happen under stress

Akneausbrüche entstehen, wenn unsere Poren mit überschüssigem Öl, abgestorbenen Hautzellen und weißen Blutkörperchen verstopft werden. Versuchen wir also, diesen scheinbar einfachen Prozess etwas besser zu verstehen, ja?

Unsere Poren sind eine Öffnung zu einem Follikel, der aus einem einzigen Haar und Talgdrüsen besteht.

Die Talgdrüsen geben eine ölige Substanz, die als Talg bekannt ist, ab, die nach oben und aus der Pore heraus wandert und dann auf der Haut verbleibt, um sie feucht und geschmiert zu halten.

Darüber hinaus ist Talg dafür verantwortlich, Ihre Haut vor Verschmutzung, Schmutz und Umwelteinflüssen zu schützen, und er hat milde bakterizide Eigenschaften, die Ihre Haut vor bestimmten Arten von Bakterien schützen können.

Wie wir bereits oben erwähnt haben, entsteht Akne, wenn die Poren Ihrer Haut durch überschüssigen Talg und eine Mischung aus angesammelten toten Hautzellen, weißen Blutkörperchen und Bakterien verstopft werden.

Die Mischung verstopft dann die Poren und verhindert das Austreten von Talg, d.h. sie bleibt im Inneren des Follikels gefangen.

Und wenn sie einmal im Follikel gefangen bleibt, schafft sie eine perfekte Umgebung für das Wachstum und Gedeihen von Bakterien und veranlasst Ihr Immunsystem, gegen sie zu kämpfen, was im Wesentlichen der Grund für die Entstehung von Akne ist.

Kann Stress zum Ausbruch führen?

can stress cause acne breakouts

Wenn es so aussieht, als ob Sie mehr Ausbrüche erleben, wenn Sie gestresst sind, bemerken Sie vielleicht etwas mehr als nur einen Zufall.

Mit anderen Worten: Ein hohes Stressniveau wird nicht zu einem erneuten Ausbruch von Akne pro Tag führen, aber es kann die Situation bei jemandem, der diese Hauterkrankung bereits hat, definitiv verschlimmern.

Stress und Akne stehen seit langem im Verdacht, Hand in Hand zu gehen, daher wurden die Auswirkungen von Stress auf unsere Haut genau untersucht, nur um durch eine kontrollierte Studie aus dem Jahr 2003 bestätigt zu werden.

Eine erhöhte Akneschwere ist mit hormonellen Ungleichgewichten wie dem Anstieg der Hormone Cortisol und adrenalen Androgenen (auch als Stresshormone bekannt) verbunden

Diese regen die Talgdrüsen direkt zu einer erhöhten Ölproduktion an, was zu Porenverstopfung, Entzündungen, Pickeln und ausgewachsenen Akne-Ausbrüchen führt.

Darüber hinaus wurde Stress eng mit der verstärkten Besiedlung von P. Akne-Bakterien in Verbindung gebracht, die die Hauptakne ist – die Bakterien produzieren, die auf der Haut liegen, wobei jedoch nicht nachgewiesen wurde, ob Stress die Vermehrung dieser speziellen Bakterien wirklich beeinflussen kann.

Aber neben Hormonen, natürlichen Ölen und Bakterien verliert die natürlicheeinen Teil ihrer Fähigkeit, sich selbst zu schützen, weil ihre Barriere durch Stress beeinträchtigt und geschwächt wird.

Bei Erwachsenen kann dies zu weiteren Komplikationen führen, wie z.B. einer langfristigen Entzündung, die zu vorzeitigen Anzeichen der Hautalterung führt.

Stress hat den Ruf, die Proteine, die Kollagen und Elastin zusammenhalten, zu schädigen, was zu Falten, Verlust der Geschmeidigkeit und sichtbarem Elastizitätsverlust führt.

Darüber hinaus kann Stress den Stoffwechsel stören und dies kann zu Schlafverlust, schlechter Verdauung, Depressionen, Angst, Reizbarkeit und sogar Aggression führen.

Darüber hinaus kann Stress Ihre tägliche Hautpflegeroutine aktiv stören, da wir alle dazu neigen, nach einem langen, anstrengenden und stressigen Tag unsere Hautpflegeregime von Zeit zu Zeit zu überspringen.

Es kann sein, dass Sie mehrere Ansätze zur Reinigung Ihrer Haut benötigen, aber die Reduzierung Ihres Stressniveaus kann für Sie ein wichtiger Grund sein, um ernsthaftere Gesundheitsprobleme zu verhindern.

Wie kann man Stress kontrollieren?

how to get rid of stress acne

Es ist völlig unrealistisch zu glauben, dass man Stress völlig vermeiden kann.

Wir alle sind in unserem Leben Situationen ausgesetzt, die uns gestresst, unangenehm und ängstlich machen, und es ist lächerlich zu erwarten, dass dies etwas ist, das man vom täglichen Leben völlig abschalten kann.

Es ist völlig normal, dass man gestresst und ängstlich wird, wenn man zu spät zu einem Termin oder einer wichtigen Besprechung kommt, aber wegen des verrückten Verkehrs noch immer nicht in der Nähe seines Endziels ist.

Es ist jedoch auch wichtig, diese Situationen zu verstehen und zu akzeptieren, denn sie gehen nicht einfach weg, nur weil man sie hasst.

Hier sind also ein paar nützliche Möglichkeiten, um Ihnen zu helfen, den Stress zu kontrollieren:

Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst.

Sich die Zeit zu nehmen, etwas zu tun, das Ihnen Spaß macht, und sei es auch nur für zehn Minuten des Tages, kann sich positiv auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden auswirken.

Es ist nicht wirklich wichtig, was das ist, da wir alle unterschiedlich sind, deshalb machen uns unterschiedliche Dinge glücklich, bequem und zufrieden.

Atemübungen sind eine gute Möglichkeit, das Stressniveau zu senken.

Denken Sie daran, dass Stress einen ernsthaften negativen Einfluss auf Ihr Wohlbefinden hat und dass einfaches Ein- und Ausatmen Ihren Geist für einen Moment von einer Stresssituation ablenken kann.

Außerdem können Sie jederzeit versuchen, einen Spaziergang zu machen oder sich zu regelmäßiger Bewegung zu verpflichten. Es ist gut für Geist, Körper und Seele.

Wenn Sie sich dazu drängen, tatsächlich etwas für sich selbst zu tun, wird sich dies automatisch positiv auf Ihr Denken auswirken.

Genügend Schlaf bekommen.

Ausreichend Schlaf ist eine weitere gute Möglichkeit, die Reise der erfolgreichen Stressbewältigung zu beginnen. Für einen gut funktionierenden Stoffwechsel werden sieben bis acht Stunden empfohlen.

Der Schlaf spielt eine entscheidende Rolle für die Gesundheit und das Wohlbefinden während des gesamten Lebens. Ausreichend guter Schlaf zur richtigen Zeit kann dazu beitragen, Ihre geistige und körperliche Gesundheit, Ihre Lebensqualität und Ihre Sicherheit zu schützen.

Während des Schlafs arbeitet Ihr Körper an der Unterstützung einer gesunden Gehirnfunktion und der Erhaltung Ihrer körperlichen Gesundheit.

Eine ausgewogene Ernährung kann helfen.

Eine ausgewogene Ernährung ist wichtig, weil Ihre Organe und Gewebe eine angemeshrung benötigen, um effektiv arbeiten zu können.

Ohne gute Ernährung ist Ihr Körper einfach anfälliger für Krankheiten, Infektionen, Stress und Akne, Müdigkeit sowie schlechte Leistungen bei den alltäglichen Aufgaben.

Im Mittelpunkt einer ausgewogenen Ernährung stehen Lebensmittel, die wenig unnötige Fette und Zucker enthalten und einen hohen Gehalt an Vitaminen, Mineralien und anderen Nährstoffen wie Obst, Gemüse, Getreide, Proteinen und Ölen aufweisen.

Wie kann man Akne loswerden?

how to control stress

Wie wir bereits aus dem obigen Text erfahren haben, kann Stress tatsächlich die Ursache für verschlimmerte Akne, Entzündungen und eine geschwächte Hautbarriere sein.

Es gibt zwar viel, was man tun könnte, um Stress im Alltag zu vermeiden, aber sich an aktuelle Lösungen zu wenden, um die lästigen Akneausbrüche loszuwerden, ist definitiv eine gültige Option.

Hier sind einige Dinge, die Sie tun sollten, um die Akne loszuwerden:

Reinigen Sie regelmäßig.

Übermäßige Schmutzablagerungen auf der Hautoberfläche können sehr wohl Blockaden des Follikels verursachen, wodurch Talg, abgestorbene Hautzellen und Bakterien in den Poren eingeschlossen werden.

Die richtige Hautreinigung reinigt Ihre Poren von Ablagerungen, um eine Ablagerung von Schmutz zu verhindern und das natürliche Öl ungehindert an die Hautoberfläche gelangen zu lassen.

Dies wird Ihre Chancen, diese lästige Akne zu haben, deutlich verringern – Ausbruch vor und wichtiges Ereignis.

Peelen Sie Ihre Haut ab.

Ein korrektes Peeling entfernt die Barriere abgestorbener Hautzellen, die die Haut verstopft, und legt frische neue Zellen von unten frei.

Dadurch können Feuchtigkeitsprodukte leichter in die Haut eindringen und sind somit wirksamer.

Kurz gesagt, ein regelmäßiges Peeling-Routine wird Ihre Haut frisch und gesund aussehen lassen, sowie deutlich minimieren Zukunft Akne – Ausbrüche.

Schützen Sie Ihre Haut!

Es ist wichtig zu verstehen, wie Sonnenschutzmittel funktionieren, da dies definitiv eines der wichtigsten Dinge ist, die Sie tun müssen, um Ihre Haut zu schützen.

Sonnenschutzmittel enthalten UV-blockierende Inhaltsstoffe wie Zinkoxid und Titandioxid, und diese sind dafür verantwortlich, die Schäden zu verhindern, die UV-Strahlen unserer Haut zufügen können.

Der Abbau der Ozonschicht hat unser Risiko von Sonnenschäden erhöht, daher helfen Sonnenschutzmittel, Verfärbungen, dunkle Flecken, vorzeitige Alterung, Falten und schlaffe Haut zu verhindern und einen glatteren, helleren, jünger aussehenden und gleichmäßigeren Teint zu erhalten.

Letzte Worte.

Ich hoffe, die Lektüre meines Artikels hat Ihnen geholfen zu verstehen, warum Stress Akne verursacht und wie Stress unser tägliches Leben beeinflusst, abgesehen davon, dass er unsere Haut schädigt.

Vergessen Sie nicht, mir einen Kommentar zu geben, wenn Sie mit stressbedingter Akne zu kämpfen haben, damit wir gemeinsam an der Rettung Ihrer Haut arbeiten können!

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